허리디스크 초기 완치 - heolidiseukeu chogi wanchi

허리가 아플 때, 통증이 지속되는 경우가 아니라면 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 허리가 뻐근하거나 한쪽 발이 저린 증상이 느껴진다면 허리디스크 초기일 수 있으니 병원에 내원하셔서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 오늘은 허리디스크 초기에는 어떤 증상이 나타는지, 자연치유 방법은 없는지, 허리디스크 초기증상 치료는 어떻게 진행되는지 알아보도록 하겠습니다. #허리디스크 #허리디스크초기증상 #허리디스크초기 #허리디스크초기단계 #허리디스크자연치유 #허리디스크한방치료

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1. 허리디스크 초기증상 꼭 치료해야 하나요?

허리디스크 초기증상은 디스크의 보호막이 살짝 찢어진 상태에서 수핵이 조금 밀려나와 주변 신경뿌리에 닿게되어 염증성 통증이 나타나는 것을 말합니다. 따라서 허리디스크 초기증상에는 다리 전체가 저린다거나 마비증상, 근력이 떨어지는 증상은 나타나지 않지만 한쪽 다리나 발이 저리거나 허리가 뻐근한 증상, 엉덩이 통증 등 가벼운 증상이 나타날 수 있습니다.

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허리디스크가 파열된 경우는 디스크의 수핵이 많이 밀려나와 신경근을 압박하면서 심한 통증을 유발해 빠른 치료가 필요합니다. 그러나 허리디스크 초기증상은 허리디스크 파열에 비해 디스크에서 밀려나온 수핵의 양이 많지 않기 때문에 신경을 심하게 압박하지 않아 허리디스크 초기 단계에서는 충분한 휴식과 관리를 한다면 꼭 치료하지 않아도 호전되는 경향이 있습니다.

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2. 허리디스크 초기증상 자연치유 될까요?

우리의 몸은 상처가 발생했을 때 자연적으로 상처를 치유하고, 회복하려는 치유력이 있습니다. 특히 허리디스크 초기에는 염증성 통증이 생기는데 염증이 가라 앉으면 상태가 많이 좋아지게 됩니다. 따라서 허리디스크 초기증상일 경우 약 2개월 동안은 충분한 휴식과 무리하지 않는 생활습관과 스트레칭을 꾸준히 한다면 염증이 가라앉으면서 나아지는 경향이 있습니다.

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첫째, 허리디스크 초기에는 찢어진 디스크가 아물기 위해 적극적인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 허리에 무리가 되는 골프, 농구, 등산 등의 운동을 줄이고 허리에 부담을 주지 않는 가벼운 스트레칭이 적합합니다.

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둘째, 휴식만 취한다고 허리디스크가 회복될까요? 평소 생활습관을 교정하지 않는다면 휴식을 한다고 해도 허리디스크는 계속 진행됩니다. 특히 방바닥에 오래 앉는 것, 허리를 구부리고 앉는 자세, 한쪽으로 다리를 꼬고 앉는 자세 등 일상 속 사소한 습관들이 허리디스크를 손상시킨다는 점을 기억하시기 바랍니다.

셋째, 병원에서 허리디스크 초기증상이라는 진단을 받은 후 대부분의 환자들은 운동을 열심히 해야겠다고 다짐한 후 인터넷 상의 근거 없는 운동법을 따라하곤 합니다. 좋은 운동법들이 많다고 해도 내 몸에 맞지 않거나 허리디스크에 좋지 않은 무분별한 운동을 따라하면 증상이 더 악화될 수 있습니다. 플랭크나 수영은 허리에 좋은 운동으로 많이 알려져 있는데요, 좋은 운동이라도 허리디스크가 있다면 무리해서 하지 않는 것이 좋습니다. 플랭크는 운동을 하되, 하고나서 통증이 생긴다면 바로 중단해야 합니다. 수영 또한 허리를 굽혔다 펴는 동작이 반복되는 평형과 접영을 제외한 배영과 자유형은 허리에 힘이 들어가지 않는 선에서 하는 것이 좋습니다.

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넷째, 허리디스크 초기라고 해도 염증성 통증이 동반될 수 있기 때문에 위의 사항들을 잘 지켜주며 통증관리를 해주어야 합니다. 만약 참을 수 없는 통증이 느껴진다면 치료를 받아야 한다는 신호이기 때문에 빠른 치료를 받는 것이 좋습니다. 내 허리에 대한 관심과 이러한 작은 습관부터 교정한다면 허리디스크 초기에서 증상을 더 악화시키지 않고 호전될 수 있습니다.

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3. 허리디스크 자가진단, SLR 테스트

허리디스크 초기증상이 의심된다면 자가진단을 통해 허리디스크 여부를 확인해볼 수 있습니다. SLR테스트는 허리디스크 자가진단을 위해 스스로 할 수 있는 테스트입니다. 위 사진처럼 바로 누운 자세에서 다리를 천천히 들어 올립니다. 이때 30~70도 정도의 위치에서 허리 통증이나 저린 느낌이 나타난다면 허리디스크일 가능성이 높습니다. SLR 테스트는 반드시 다리를 곧게 편 상태에서 진행하시고, 허리의 유연성에 따라 사람마다 통증이 다르게 나타날 수 있으니 통증이 느껴진다면 전문가의 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 또한 자가진단 시 누군가 옆에서 다리를 천천히 들어 올려주는 것이 좋으니 참고하시기 바랍니다.

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4. 허리디스크 치료받는 이유는 ‘통증’ 때문입니다.

허리디스크 초기증상은 허리디스크 파열보다는 디스크의 손상이 약하고, 증상 또한 아주 심하지 않기 때문에 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다. 하지만 허리통증이 나타난다면 신속히 치료를 받는 것이 좋습니다.허리디스크 초기단계에서 디스크가 파열된 중증 허리디스크로 발전하면 치료가 더 어렵고 치료기간도 길어지므로 허리디스크 초기에 통증이 나타났을 시 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 모커리에서는 허리디스크 초기증상을 복합적인 방법으로 치료하고 있습니다. 손상된 신경을 재생시키고 특허받은 강척한약을 정제해 만든 에키스약침은 염증을 제거하고 통증을 완화시켜 줍니다. 또 벌의 침에서 추출하고 정제해 만든 봉침은 허리디스크 초기에 발생하는 염증 부위의 치료효과를 향상시켜 줍니다. 이와함께 척추구조를 바르게 하고 약해진 근육과 인대의 기능을 회복시켜 허리디스크 초기증상을 완화시키는데 도움을 주는 이완추나와 부종과 염증을 없애는 강척한약, 올바른 생활습관 및 운동법 교육을 복합적으로 진행함으로써 치료효과를 증진시킬 수 있습니다.

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허리디스크 초기증상이 의심된다면 우선 허리디스크 초기단계에서 할 수 있는 자연치유 방법으로 휴식과 생활관리, 적절한 운동을 꾸준히 병행하시는 게 좋습니다. 혼자 자연치유 하는 데 어려움을 느낀다면 전문가의 도움을 받아 자연치유 기간을 단축시키는 방법도 있으며, 한방복합치료를 통해 염증성 통증을 가라앉힐 수 있습니다. 다음시간에는 많은 분들이 궁금해하실 허리디스크에 좋은 운동법에 대해 알아보겠습니다.

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