다이어트 호밀빵 추천 - daieoteu homilppang chucheon

#다이어트빵 #호밀빵 #다이어트호밀빵 #통밀당

#다이어트호밀빵추천 #저칼로리빵 #다신샵 #내돈내산

빵 비교 정리한 표는 맨 아래 있어요

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다이어트를 시작했지만...

빵수니는 빵 못 잃어...🍞🥖🥐

나는 원래 식빵, 크로와상, 깜빠뉴, 치아바타 등...

기본 밀가루 맛 빵을 좋아해서 호밀빵도 좋아해❤️

다이어트 안 할 때도 호밀빵을 종종 사먹었어서

맛 호불호 걱정안하고 바로 주문!

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소세지빵, 피자빵.. 고로케.. 그켬😀

빵에 고기를 왜 얹는거죠..🤔 싫어...ㅠㅠ

어쨌든 빵수니는 빵을 먹겠다는 의지로

다이어트빵 검색!

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사실 난 검색력이 뛰어난 편이 아니라ㅋㅋㅋ

더 괜찮은 곳이 있을지 모르나

난 먹어보니 괜찮았던 것 같아서

내가 먹어본 5종 빵 정리👍🏻👍🏻

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#천연발효빵 #비건빵

우유, 버터, 계란도 들어있지 않아서

비건빵으로도 유명한 제품이다

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11종 중에 골라서 주문하는건데

맛있어 보이는 것 중..

(난 빵에 뭐 들은거 별로 안좋아해서

팥, 호박, 옥수수 등 제외 코코넛은 좀 고민했음..)

당과 나트륨이 낮은 걸로 pick 해봅니다

3만원 채워야.. 무료배송이라고 해서

막 담았더니...🤦🏻‍♀️하... 왜그랬을까...

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3일만에 어마어마한 양의 빵이 왔다....

슬로우푸드라서 쿠팡 로켓배송처럼 빨리는 안오구

배송을 받는 데 몇일 걸렸다

쿠팡 로켓프레쉬에 길들여져버린 나는

정말ㅋㅋ 매일매일 언제 오지 기다렸음😢

그래봤자 이틀이었던가...ㅋㅋㅋㅋ

원래 아침에 시키면 오후에 오고

밤에 시켜도 담날 문앞에 있어야하는거 아닌가요...

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근데 담부터는.. 배송비 주고 그냥 적당히 시키자

받고 박스가 너무 커서

주문한 나도 당황😀😀

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#호밀빵보관방법

보관방법과 먹는 법을 찾아보니

이 많은 빵을 3일만에 먹을리 없으니 냉동보관 필수!

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그럼 한 끼 먹을 양으로 소분해야지

무조건 먹을 때 편하게 먹을 수 있어야 난 먹지

귀차느면 안 먹음ㅠㅠ

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳐써ㅋㅋ 빵부자.....

다음부터는 그러지맙시다

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무료배송 따위에 현혹되지 말아요...하하하...

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삼일치는 냉장보관 따로 하구!

나머지는 냉동실로 직행👍🏻

전날 밤에 꺼내서 자연해동 하거나

에어프라이어에 돌려먹기 편해졌다👍🏻 칭찬해❤️

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나의 건강한 탄수화물은

호밀빵으로 챙겨봅니다💕

빵순이 다이어트 성공기원!!

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이제부터 다신샵에서 주문한

빵 5종류 리뷰🧡

#다신샵통밀당 #다이어트호밀빵

맨 아래 비교 정리한 표 있어요!🙂

다음에 재주문할때 보려고 정리해놨어요

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나의 개인적인 빵 취향

(아무것도 섞이지 않은 본연의 빵맛을 좋아함)

+

당류&나트륨이 상대적으로 적은 빵을 골랐습니다

신중하게 고른 빵은

식빵/모닝빵/흑임자빵/통밀그대로빵/카카오빵

#통밀식빵 #통밀당식빵 #다이어트식빵

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일단 내 사랑 #통밀식빵

빵 중에 기본은 식빵이지👍🏻

아보카도 얹어서 후추 뿌려 먹고 싶어서 주문!🥑

확실히 식빵이 당과 나트륨이 적다

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10등분 되어있어서 2개씩 소분해서 담으니까

딱 맞았어요! 식빵은 워낙 활동도도 좋구!

나는 엄빠랑 같이 사니까 많아도 충분히 먹겠죠...제발😀

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#양배추계란토스트 #식빵요리

식빵은 그냥 먹기보다는 요리해서 먹으니까

토스트를 만들었는데

빵 자체에서도 좀 짭짤한 맛 나구! 냉동실에 넣어놨다가

전날 밤에 냉장실로 내려놨는데 괜찮아요👍🏻

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다른 빵처럼 쫄깃한 식감이 있는 식빵은 아니지만

식빵은 활용도가 좋으니 다음에도 하나쯤ㅎㅎ

#통밀모닝빵 #통밀당모닝빵

#다이어트모닝빵

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식빵과 더불어 기본빵 중에 기본빵!

#통밀모닝빵

얘도 당류 식빵하고 같이 가장 적구

나트륨은 두번째로 적었다

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9개 들어있고

2개 80g 계산해도 칼로리 가장 낮음!

탄/단/지 다 괜찮지만 나트륨이 높은게 아쉬움....

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뭐라도 발라먹고 싶은 마음에

#카야잼 발랐구😋 너무 맛있었어요

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식빵이랑 같이 활용도가 높은 빵이라면

식빵보다 모닝빵이니까..ㅎ 훨씬 쫀득하고 맛있구

역시.. 나트륨은 좀 들어가고 봐야하는건지..💕

#통밀그대로빵 #통밀당통밀빵

#다이어트식통밀빵

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#통밀그대로빵

내가 구매한 5종 빵 중에서 가장 칼로리가 높지만

단백질 함량이 가장 높구! 상대적으로

나트륨이나 당류도 적은 편

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개당 1,250원 정도 가격이고

1조각 기준 가장 많은 양이다

뭔가 딱 봐도 꽉 찬 느낌! 엄청 든든할 것 같은 느낌이 온다

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이게 두번째로 먹었던 빵인데

원래 두번째로 먹어보고 싶었더 건 카카오빵이었는데

사이드메뉴 고민하다가 카카오닙스를 먹을거라서

다음으로 미뤘어요

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둘째날 먹은거라서 냉장보관 했다가

꺼내서 가져온건 데

실온 보관했던 빵이랑 큰 차이 없고

흑임자빵이랑 비교하면, 맛은 비슷! 단짠 전혀 없구

기본 밀가루 빵 맛. 장점은 이거 하나 먹고 정말 배불렀다

그리고 굉장히 촉촉한 식감ㅎㅎ

점심까지 배가 안고팠어요 배가 어마무시하게 불러요

#통밀카카카오빵 #통밀당카카오빵

#다이어트카카오빵

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#통밀카카오빵

칼로리는 가장 낮지만 지방량이 가장 많소

5종 빵 중 유일하게 포화지방이 있어요

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두 개가 들어있고

길쭉해서 다른 빵보다 뭔카 크기도 커보이고

시커매서.. 초코맛날거 같아서 기대 가득😀

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하나 다 온전히 먹고 싶은데

트레이너쌤이 너무 많이 먹는다고 그랬어서

반만 잘랐고 반은 엄마에게...ㅎㅎ

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통밀당 빵 중에 유일하게 달아요

사실 단 것도 아니지만 그래도 초코맛이 나니까!!😋

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엄마한테 반이나 주다니ㅜㅠ

맛있어서 아쉬운 중...🙃

요거는 다음에도 무조건!! 꼭 또 사야지!!!!

#통밀흑임자빵 #통밀당흑임자빵

#다이어트흑임자빵

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#통밀흑임자빵

11종 중에서 새로 나온 빵인거 같은데

성분이 가장 좋다! 당류 1g, 나트륨 25mg 가장 낮고

식빵, 모닝빵에 비하면 탄수화물도 지방도 조금 더 있지만

상대적으로 단백질도 많고, 다른 빵들에 비해 (식빵 제외)

아주 괜찮음

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3,000원에 2개입이니까

개당 1,500원정도!

요즘 빵 가격 생각하면 요정도는 적당하다 생각함

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요걸 제일 먼저 먹었었다! 신상품 먼저ㅎㅎ

그래서 이건 실온 보관했다가

바로 먹은 유일한 빵입니다

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성분이 좋은 만큼.. 아무런 맛은 없어요

단맛도 짠맛도ㅋㅋ 당과 나트륨이 왜 필요한지 아는 순간..ㅋㅋ

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검은 깨랑 흑임자가 씹혀서 고소하고

식감은 완전 좋아요 쫀득쫀독해 식감은 이게 최고👍🏻

통밀식빵과 모닝빵은 2조각씩 먹을거라서

기준은 2조각으로 바꿔서 계산했어요

가격도 1회 소분한 양 기준으로 나눠서 계산했습니다.

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사실 다 맛있어서 다음에도 다 다시 살거 같은데

3만원 어치는 안살거에요... 바보탱..ㅋㅋㅋ

다신샵 다이어트 호밀빵 비교정리➡️

1조각 기준

칼로리(kcal)

탄/단/지(g)

당/나트륨(mg)

맛(주관적)

가격(소분기준)

총점(5점)

통밀식빵 2조각(60g)

140

26/6/1

2/86

활용도 좋음/저탄수저지방/

가장 저렴한 가격

700

3.5

통밀모닝빵 2조각(80g)

94

36/8/1.4

4/119

나트륨 많음/ 쫀득한식감

/활용도 좋음/ 낮은 칼로리

780

4

통밀그대로빵(90g)

230

38/10/4

3/88

포만감 가장 큼/ 배부름오래감

기본빵맛/ 단짠없음

1,250

4

통밀카카오빵(65g)

170

30/7/2.2

3/90

포화지방있음/ 단맛(초코맛) / 제일맛있음/낮은 칼로리

1,250

4.5

통밀흑임자빵(60g)

140

23/8/1.9

1/25

가장 쪽든한 식감/ 검은깨/

단짠 전혀없음/ 건강 성분

1,500

5