바질페스토 영양성분 - bajilpeseuto yeong-yangseongbun

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페스토 소스

1 테이블스푼당 - 칼로리: 80kcal | 지방: 7.51g | 탄수화물: 0.76g | 단백질: 2.71g
다른 크기: 1 컵 - 1239kcal , 1 인분 - 160kcal , 100 g - 534kcal , 더보기    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (데체코)

100g당 - 칼로리: 475kcal | 지방: 48.00g | 탄수화물: 4.00g | 단백질: 5.10g    영양 정보 - 비슷한

바질 페스토  (만토바)

2 테이블스푼 (30g)당 - 칼로리: 92kcal | 지방: 9.00g | 탄수화물: 3.00g | 단백질: 1.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토 파스타  (쉐프스토리)

1인분 (225g)당 - 칼로리: 415kcal | 지방: 13.00g | 탄수화물: 64.00g | 단백질: 10.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토 미니크레페  (홈플러스)

1인분 (65g)당 - 칼로리: 350kcal | 지방: 21.00g | 탄수화물: 34.00g | 단백질: 6.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (베르니)

100g당 - 칼로리: 478kcal | 지방: 46.70g | 탄수화물: 9.90g | 단백질: 4.40g    영양 정보 - 비슷한

클래시코 바질페스토   (Heinz)

1인분 (62g)당 - 칼로리: 240kcal | 지방: 24.00g | 탄수화물: 5.00g | 단백질: 3.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토 파스타 샐러드  (마마리)

100g당 - 칼로리: 170kcal | 지방: 8.00g | 탄수화물: 20.00g | 단백질: 7.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토 스파게티  (노브랜드)

1인분 (225g)당 - 칼로리: 420kcal | 지방: 14.00g | 탄수화물: 64.00g | 단백질: 10.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (마마리)

1 인분 (120g)당 - 칼로리: 475kcal | 지방: 35.00g | 탄수화물: 29.00g | 단백질: 11.00g    영양 정보 - 비슷한

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바질페스토  (데체코)

100g당 - 칼로리: 475kcal | 지방: 48.00g | 탄수화물: 4.00g | 단백질: 5.10g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (마마리)

100g당 - 칼로리: 535kcal | 지방: 49.00g | 탄수화물: 17.00g | 단백질: 7.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (마마리)

1 인분 (120g)당 - 칼로리: 475kcal | 지방: 35.00g | 탄수화물: 29.00g | 단백질: 11.00g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (베르니)

100g당 - 칼로리: 478kcal | 지방: 46.70g | 탄수화물: 9.90g | 단백질: 4.40g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (바릴라)

100g당 - 칼로리: 472kcal | 지방: 46.00g | 탄수화물: 9.80g | 단백질: 4.70g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (테이블주노)

100g당 - 칼로리: 466kcal | 지방: 38.43g | 탄수화물: 20.34g | 단백질: 9.78g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (키친콤마)

1인분 (175g)당 - 칼로리: 698kcal | 지방: 69.60g | 탄수화물: 8.64g | 단백질: 12.60g    영양 정보 - 비슷한

바질페스토  (롯데)

100g당 - 칼로리: 400kcal | 지방: 41.90g | 탄수화물: 1.20g | 단백질: 4.60g    영양 정보 - 비슷한

닭가슴살볼 바질페스토  (요리하다)

1인분 (60g)당 - 칼로리: 95kcal | 지방: 4.10g | 탄수화물: 4.60g | 단백질: 10.00g    영양 정보 - 비슷한

그릭치즈와 바질페스토   (메이크샐러드)

1인분 (312g)당 - 칼로리: 457kcal | 지방: 42.85g | 탄수화물: 5.57g | 단백질: 12.42g    영양 정보 - 비슷한

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지난봄 화분에 바질 모종 10개를 심었거든요.

다 사망하고

그중 하나만 무성히 살아남더니

꽃이 피고 씨까지 맺히기 직전이길래

아예 뽑아서

잎만 훑어버렸어요.

분류:농산물 〉 채소류 〉 허브류

칼로리:15kcal (100g)

제철:연중계속

영양성분:베타카로틴, 비타민 A,

비타민 C, 식이섬유

음식궁합:토마토

보관법: 상온에 보관하되 잘 밀봉하여 건조하고 서늘한 곳에 보관

-영양성분 및 효능-

비만, 소화불량, 변비, 위장장애 개선 등에 좋으며, 불면증에도 효과가 있다. 비타민 E와 항산화제인 토코페롤을 다량 함유하고 있으며, 무기질이 많이 들어 있어 독소 제거 효과도

있다.

대한민국 식재총람

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꽤 많죠?

저울에 재니 한 90g 됩니다.

씻기만 했는데도

집안에 바질향이 진동하네요.

바질 페스토를 만들려구요.

바질 90g

마늘 10개

잣 70g

올리브오일1컵

파마산 치즈 2Ts

후추 약간

소금 약간

1. 깨끗이 씻은 바질의 물기를

키친타올로 없애주고

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3. 파마산 치즈, 바질을 넣고

올리브오일을 넣어가며 약간 거칠게

갈아주었어요.

소금,후추는 취향껏 넣으시고요.

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4. 열탕 소독한 유리병에 담고

외부 공기 차단을 위해

올리브오일을 위에 더 부어줍니다.

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만들고 몇시간 안되서 시식하게 됐어요.

남편 생일 메뉴로 바질 펜네도 만들기로 했거든요.

몇달전 코스트코에서 구입한 펜네.

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1. 끓는물에 소금 한꼬집 넣고

펜네 두줌 삶아줍니다.

한 12-3분 ?

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2.마늘 좋아하는 식구들을 위해 넉넉히 편썰고

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3. 달군 팬에 올리브오일 두르고

마늘 먼저 볶다가 익힌 펜네 넣고

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4. 바질 페스토 크게 1Ts 넣어 섞어주세요.

모자란 간은 소금으로 맞추심 됩니다.

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5. 접시에 담고 토마토도 곁들여서.

토마토가 바질과 궁합이 잘 맞는다네요.

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6. 역시 코스트코 블랙 올리브 두개를

씨를 발리고 잘게 다졌어요.

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6. 코스트코 모짜렐라 부라타.

냉동이고 4통 들었어요.

실온에 1-2시간 꺼내놓았다 사용함 됩니다.

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7. 부라타 치즈를 올리고

잘게 썬 블랙 올리브도 뿌려줍니다.

그럴듯하죠?

바질 펜네와 부라타 치즈.

넘 잘 어울려요.

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맛있는 식사로도

와인 안주로도

손색이 없습니다.

오늘도 행복하세요.

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