생크림케이크 한조각 칼로리 - saengkeulimkeikeu hanjogag kalloli

초코케익한조각과 생크림케이크한조각 칼로리비교

초코케익와 생크림케익 어느걸 더 좋아하시나요?

생크림케익이 칼로리가 더 높을꺼라고 생각했는데 생각보다 심하게 차이가 났습니다.

초콜렛케이크1조각은 437칼로리 생크림케이크1조각은 244칼로리네요.

와~~ 초코케익이 이정도였나요? 두조각만 먹어도 한끼 식사량이 초과됩니다. ㅎㅎㅎ

초코케이크 한조각과 우유한잔 마시면 한끼 식사 칼로리에요.

작성자: 오이하리 시간:오전 5:10

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※케이크 자르는 방법~가볍게 데운 나이프를 사용하여 자르면 푹신푹신한 스폰지로도 깨끗하게 자를 수 있습니다. 자주 나이프를 데우면서 자르면 작게 자를 수 있으므로 한 번 시도해 보십시오.

다이어트중에도  먹고싶은 !쇼트 케이크의 칼로리 오프하는 요령

볼륨 있는 것을 골라 간식을 줄이다
케이크를 다이어트 중에도 즐기는 요령은 위가 든든해지는 볼륨 있는 짧은 케이크를 선택하는 것입니다.
뱃속이 든든하다는 것은 지질이나 칼로리가 높은 것입니다만, 1 개 먹으면 위장의 기분도 만족합니다.
어느 정도 칼로리가 있기 때문에 식후에 배가 불러서 여분의 간식을 줄일 수 있습니다.

탄수화물 제한 다이어트 중 쇼트 케이크는 NG!
탄수화물 제한을 하고 있을 때에는, 쇼트 케이크는 역시 삼가는 편이 좋을 것입니다.
조각 케이크 한 개에 포함된 당질은 40g~50g. 느슨한 당질 제한이라도 1일 전 당질 섭취량이 130g 이하로 되어 있으므로, 이것은 너무 많이 섭취해 버립니다.
조금 괴롭습니다만, 당질 제한 중에는 쇼트 케이크는 참는 것이 좋네요.

홀 쇼트 케이크 때는 토핑에도 주의!
생일 케이크의 경우는, 토핑에도 주의해 주세요. 큰 초콜릿 플레이트나 설탕으로 만든 디스플레이 등은 통째로 먹어 버리는 것이 아니라 조금씩 나눠 먹거나 아껴 두었다가 다음 날 먹도록 하는 것을 추천합니다.

[푸드데이터]‘인기 4종 ’, 조각케이크 칼로리 전격 비교해보니…

http://realfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20170314000527&ret=section

• [푸드데이터]‘인기 4종 ’, 조각케이크 칼로리 전격 비교해보니…
• 2017.03.14.

[리얼푸드=윤지윤 에디터] 달달한 케이크의 내면에는 엄청난 칼로리가 숨어있다. 그러나 어떤 케이크의 칼로리가 가장 높은 지 실제 수치로 비교해서 접해본 적은 드물다. 똑똑하게 알고 먹는 것도 중요한 요즘, 리얼푸드가 한국인이 사랑하는 ‘인기 4종 케이크’(초코케이크ㆍ치즈 케이크ㆍ티라미수ㆍ생크림케이크) 중 어떤 케이크의 칼로리가 가장 높은지 한 번 알아봤다.

결과적으로 초코케이크가 365.6kcal/100g으로 4종의 케이크 중 가장 살찌는 케이크로 선정됐다. 가장 낮은 칼로리는 티라미수(252.8kcal/100g)으로 나타났다.

[email protected]

많이들 즐겨드시고 아이들 간식으로도 좋은

맛있는 케이크지만 맛있는만큼

한조각의 칼로리도 엄청나죠

이제 여름이 다가오는데ㅎ

여름을 맞이하여 케이크의 칼로리를

알고 섭취하시면 좋지않을까 싶어

한조각당 얼마만큼의 열량이 있는지

알아보도록 하겠습니다 

사실 케이크가 맛좋고 우유와 함께 섭취했을때

그 달콤함과 풍미가득한 황홀함 정말 좋지만..

케잌의 한조각이 밥한공기와 비슷한 열량을 갖고있는것 아시나요?

다양한 케잌과 재료에 따라 칼로리가 어떻게 되는지 알아볼께요!

케이크 칼로리

(1인분 한조각기준)

스폰지케이크

(187kcal,지방 2.71 g,탄수화물 36.35 g,단백질 4.60 g)

화이트케이크

(264kcal,지방 9.18 g,탄수화물 42.33 g,단백질 4.00 g)

치즈케이크

(258kcal,지방 18.0 g,탄수화물 20.40 g,단백질 4.40 g)

과일 케이크

(388kcal,지방19.10 g, 탄수화물 46.72 g,단백질 8.88 g)

초콜릿케이크

(340kcal,지방 14.34 g,탄수화물 50.73 g,단백질 5.04 g)

초콜릿스폰지

(196kcal,지방 3.99 g,탄수화물 36.09 g,단백질 5.44 g)

초콜릿치즈

(498kcal,지방 31.67 g,탄수화물 49.10 g,단백질 8.43 g)

롤케익

(210kcal,지방 6.2 g,탄수화물 32 g,단백질 4.1 g)

정말 어마어마하죠?ㅎ

다만 위의 칼로리는 한조각에 함유된 열량이라는점..!

추가로 토핑이 더들어가 있다면 부담은 더 늘어나겠죠?

다이어트를 하는도중이시거나 혹은 고혈압이 있으신분들은

케이크를 드실때 소량만 드시는것을 권장합니다

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