살가**** 2022. 02. 06. 18:11 안녕하세요! 라면 끓을 때 칼로리 줄이는 방법으로 면을 따로 끓이라는 거 있잖아요 그러면 칼로리 얼마나 줄일 수 있나요? 혹시 칼로리 더 줄일 수 있는 방법 있으면 다른 것도 더 알려주세요! 감사합니다 #영양・식단
이재호 영양사 눔코리아 안녕하세요. 이재호 영양사입니다. 면을 끓여서 칼로리가 줄어드는것은 면에 묻어있는 기름이 줄어든만큼의 칼로리가 줄어드는것이며 줄어든다고 하더라도 큰 차이가 나지는 않습니다. 또한 면을 따로 끓이는것보다 건면이 더 칼로리가 낮습니다. 2022. 02. 07. 22:23 이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다. 신고사유 :
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아하에 오신것을 환영해요! 궁금한 것을 전문가에게 무료로 물어보세요! 아하 시작하기 수요미식회에서 라면 국물이 25kcal라는거 틀리지 않았나요? 25
전에 수요미식회 라면편때 삼X라면 연구원분이 면의 칼로리는 475, 스프의 칼로리는 25이니 면만 먹는다고 다이어트에 도움이 되지 않는다는 말을 듣고 좀 의아 했습니다.. 사실 라면 칼로리 중 면을 유탕처리하면서 면에 엉겨붙는 기름에 의한 칼로리가 상당 부분 됩니다. 실제로 면을 끓는물에 넣고 보면 기름이 둥둥 뜨는걸 볼 수 있죠. (유탕처리 안한 생면등이 칼로리가 낮은 이유이기도 합니다) 때문에, 국물 칼로리는 사실 스프의 칼로리 + 면에서 녹아나오는 기름의 칼로리고 합치면 적어도 ~100 언저리는 될겁니다. 사실 저 칼로리 뺀다고 해서 크게 다이어트에 도움이 된다거나 할만큼 중요한 사안은 아니지만 라면 업계에서 대표로 나오신분이 사실과는 조금 거리가 있는 이야기를 하니 들으면서 마음이 불편하긴 하더라구요. 정정해주지 않으면 앞으로
라면 국물의 칼로리는 "25"라는 잘못된 정보로 굳어질지도 모릅니다. 속시원하게 누군가 이 실험을 한번 해줬으면 좋겠네요 ㅎㅎ �̱��� ��߿� ��ū�� ����, ������ �ص� �Կ� ħ�� ���̴� ���. �������� ����� �� ��� �� ������ ���ø��ٰ��� ��ĩ�ϰ� �Ǵ� ������ �ٷ� Į�θ��� �ռ�÷���� �� �ǰ��� ���� ���� �����̴�. �̷� �� �̱��� ����� ��� ���� �츮�鼭 Į�θ��� ��ȭ������ ���� �ǰ��� ������顯�� ��� ���� �� ���? ����� �⸧�� Ƣ�ܾ߸� �ұ�? Ƣ���� ���� ����� �α� 13 개의 댓글이 있습니다. 1. 천진산만'14.7.3 4:07 PM (211.55.xxx.189) 뒷면에 나오는 칼로리는 국물포함이라고 알아요.. 다시국물에 고춧가루후춧가루마늘생강 넣으면 스프맛 비슷해지던데요.. 2. 그닥 차이는...'14.7.3 4:10 PM (222.106.xxx.155) 국물을 안 마신다고 칼로리가 확 줄어들진 않아요. 3. ....'14.7.3 4:12 PM (146.209.xxx.18) 다이어트할때 칼로리도 중요하지마 염분 섭취도 중요해요. 면만 건져 드시고 김치는 빼고 드세요. 4. 휴...'14.7.3 4:12 PM (125.177.xxx.38) 풀무원 꽃게짬뽕 먹어봤지요... 5. ....'14.7.3 4:12 PM (14.33.xxx.227) 죽어도 라면을 포기 못한다 그러면 그냥 다이어트도 포기하세요... 쉬워요 -.- 칼로리 생각해서 안튀긴 면은 또 그 맛 안날걸요? 6. ...'14.7.3 4:14 PM (125.177.xxx.38) 전 욕심쟁이인가봐요. 7. ㄴㅁ'14.7.3 4:16 PM (124.49.xxx.3) 저는 라면 끓일때 버섯이나 콩나물 대파같은 야채 조금 더 첨가해서 면이랑 건더기만 먹어요. 8. ㄴㅌ'14.7.3 4:21 PM (115.140.xxx.74) 원글님이 찾는 맛 이란게 칼로리입니다. 9. 처음그때'14.7.3 4:27 PM (203.234.xxx.42) 전 반대로 국물만 먹어요 10. 먹고'14.7.3 4:49 PM (112.121.xxx.135) 운동을 더 하시면 되죠. 11. 국물이라도'14.7.3 5:33 PM (219.254.xxx.71) 안 먹음 낫긴 하죠. 나트륨 섭취도 많이 줄게 되고. 면을 데친 후에 미리 삶아놓은 국물에 넣어드셨다 하셨는데, 그러지 마시고 12. ,,,,'14.7.3 7:17 PM (121.190.xxx.170) 그냥 드세요. 제대로 운동도하시고..라면도 가끔은 드세요 먼안목을 바라보고 식이조절.다이어트해야지요 면삶다가 국물버리고 그런건하지마시고요.라면이라는게요 기름끼빠지면 맛이 확 팍팍 떨어집니다 배고파서 먹는라면이 살을찌운게
아니라. 13. 스트레스 살이 무섭습니다'14.7.3 8:48 PM (110.70.xxx.141) 한 번을 먹더라도 맛있게 드세요. |