갑자기 기운이 없을 때 - gabjagi giun-i eobs-eul ttae

​몸에 힘이 없을때, 신체적 심리적 원인

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​-신체적 원인에선 간질환/결핵 등 만성 쇠약성 질환 의심

-이외에도 기력부족에 의한 전신 쇠약증에서도

-신체적 원인 검사해도 없거나, 보약을 써도 효과없을때도

-또렷한 신체 원인 없다면 정신심리적 원인을 점검해봐야

​-우울증에 의한 무기력 양상에서도 흔히 나타나

-아침에 못일어나고, 밤에는 말똥말똥 해지기도

-불안장애인 공황장애, 범불안장애, 건강염려증에서도 나타나

-발작적으로 갑자기 "몸에 힘이 없어요"라고 할 때는 공황장애 의심

-가족갈등을 우회적으로 표현하는 주요 증상으로도

-현대인들에겐 우울 불안, 억압된 분노와 관련된 원인이 더 많아

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 우울증은 종종 사건 또는 상황에 대한 일종의 반응이라고 볼 수 있다. 중요한 사건이 발생하면, 우리는 반응한다. 사랑하는 사람이 죽었을 때, 고향을 떠나야 할 때, 또는 친구가 암 선고를 받았다는 소식을 접할 때, 우리는 절망감에 빠져든다.

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 이러한 절망감은 우리가 인식하지 못하는 분노를 내포하는 경우도 있다. 어떻게 '사랑의 신'이라고 불리는 신이 그가 사랑하는 자녀가 암에 걸리는 것을 방관했을까? 이 절망감은 두려움을 내포하고 있을 수도 있다.

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'나와 동년배인 사람들이 죽어 가고 있다./ 이 새로운 도시에서 내가 아는 사람은 아무도 없다./ 내 자녀들이 집을 떠나가면 나는 외로움을 느낄 것이다.'

 이러한 모든 상황이 잠재적 우울증의 원인이 된다. 우리가 이러한 상황에 적절하게 대응하지 못할 때, 우리는 '반응성'우울증을 경험할 수 있다.

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 장기간에 걸쳐 고통에 시달리던 아이들은 생존을 위해서 그러한 정신적 충격을 무의식 속으로 억압한다. 이렇게 무의식에서 억압된 감정들은 우울증의 씨앗이 될 수 있다. (우울의 심리학)

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 몸에 힘이 없을때 환자들의 호소는 매우 다양한 스펙트럼에서 비롯될 수 있다. 우선, 보호자들이 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 것은 몸의 이상이다. 수면부족이나 만성피로가 발생할 수 있는 여건에서 나오는 호소라면 이부터 점검할 필요가 있다.

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 이외에도 신체적 이상을 의심할만한 결핵이나 간염 등에서 나타날 수도 있다. 하지만, 건강검진상에서도 아무런 신체적 이상이 없는데도 이런 호소를 하는 경우도 많다. 그리고 기력증진을 위한 보약을 복용했지만 차도가 없는 경우도 있다.

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 이럴 때는 몸의 문제인가 정신심리적 문제로 인한 갈등이 신체반응의 형태로 전환되어 나타나는 것인가를 면밀히 구분부터 해봐야 한다. 의외로 이런 호소를 우울증이나 불안장애 환자들이 많이 호소한다.

 오히려 이들은 우울하다, 불안하다라는 표현 대신에 처음에는 몸 여기저기에서 전환되어 나타나는 신체신호를 통해 자기 내적 갈등을 호소하게 된다. 하지만, 이는 일반적인 신체증상과 달리 정신심리적 원인이 전환된 것이다.

  우선, 불안지수가 높은 환자들이 기력이 떨어진다는 식으로 호소를 할 때가 많다. 처음에는 단순 체력부족인 것처럼 보이지만, 자세히 들여다보면 자신의 삶에서 무언가 불안을 자극받게 되는 순간 이런 호소를 더욱 더 자주 하게 된다.

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 이뿐만아니라, 그런 무의식적인 불안으로부터 자신을 보호하기 위한 하나의 주된 방법으로 회피적 수단을 선택할 때, 환자들은 자신의 몸의 이상 신호에 매우 민감하게 반응하게 된다.

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 그리고 무의식적으로 자기 삶을 지금 이대로 그대로 직면하게 되면, 자신은 더 큰 상처나 더 큰 위험 요소에 노출될 수밖에 없다는 판단이 이미 선 경우다. 그래서 무의식에서는 그런 요소에 맞서지 말고 피하도록 명령한다.

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 몸에 힘이 없을때 바로 이런 요소도 점검해봐야 한다. 하지만, 불안증 환자들은 자신의 신체증상이 불안에 의해서 비롯되고 있다는 점을 처음에는 인식하기가 어렵다.

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 대신, 자꾸 자신의 몸에 더 집착하게 된다. 그러나 만성피로나 몸의 이상에서 비롯되는 것과, 불안증에서 비롯되는 것은 증상 발현 과정과 호소방식에 있어서도 차이가 있다.

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 단순히 몸의 이상이라면 증상 호소가 큰 폭의 변화는 없다. 그리고 수면부족이나 업무과다 등 악화 여건이 있으면 당연히 더 심해지고, 충분히 쉬고 잠을 자면 조금은 덜해지는 식의 비례 관계를 어느 정도 유지한다.

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 하지만, 불안증에 의한 경우는 다르다. 객관적으로 보면 그다지 피곤할 요인이 없는데, 어느 순간 갑작스레 증상이 확 나타나서 온몸에 힘이 빠져버리는 식으로 나타나는 것은, 불안증에서 나타난다.

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 그리고 이렇게 힘이 확 빠졌다가도, 수분에서 수시간이 지나면 다시 멀쩡해지는 양상으로 반복된다면 이는 공황장애 같은  불안증을 점검해야 한다. 이때는 심장두근거림, 가슴답답증, 호흡곤란, 팔다리 마비감 등이 동반되기도 한다.

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 물론, 불안증 중에서도 걱정과 염려가 상시적으로 나타나는 건강염려증이나 범불안장애 환자들은 발작적이라기보다 상시적으로 나타날 수도 있다. 그리고 이런 신체증상들이 큰 병이나 희귀병이 아닐까 지나친 걱정을 하기도 한다.

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 때로는 인터넷 등에서 계속해서 자신의 몸으로 표현되는 증상에 대해 검색을 하기도 한다. 그리고 긍정적인 내용보다는 부정적인 내용에 더 집착하면서 선택적으로 정보를 취합한다.

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 그리고 병원에서 검진을 받고 몸에 큰 이상이 없다는 진단을 받아도, 안심이 되기는 커녕, 오히려 더 불안해진다. 그래서 새로 정보를 검색하거나, 다른 병원을 찾게된다.

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 왜냐하면 자신의 병을 제대로 진단하지 못했으면 어쩌나라는 불안감이 전혀 해소되지 않았기 때문이다. 이런 과정에서 무기력증이나 신체감각의 이상이 잘 나타나는데, 이때는 아무리 기력을 보강하는 약을 써도 힘이 나지 않는다.

 전혀 다른 형태로 존재하는 자신의 삶과 성격적 원인에서 비롯되는 불안 주제를 빨리 찾아야 한다. 그리고 기력 보강 약만 쓸 것이 아니라, 자율신경은 안정시키는 치료를 해야 만성적인 신경쇠약을 막을 수 있다.

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 불안증에 의한 만성 신경쇠약 외에도, 우울증이나 수동공격심리에 의한 경우도 많다. 자기 삶에서 무언가 목표에 대한 상실감이나, 가까운 관계에서의 배신, 상실감, 갈등관계 등을 겪을 때 무기력증의 하나로 힘이 없는 현상이 나타난다.

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 우울에 의한 경우에는 밤낮이 뒤바뀐다던지, 수면시간이 너무 뒤죽박죽 길어진다던지 하는 수면 변화가 함께 동반되기도 한다. 아침에 못 일어나거나 수면부족을 충분히 보충했는데도 힘이 없다는 호소를 하면 기분장애부터 점검해봐야 한다.

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 기분장애의 하나인 조울증에 의한 경우에는 한동안에는 수면을 거의 취하지 않고 어떤 일에 몰입하다가, 어느순간부터는 기운이 하나도 없고 잠만 자려는 식으로 나타나기도 한다.

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 그리고 부부관계든, 부모 자식간의 관계든 어떤 갈등 요인이 있을 때, 이를 현실적으로 자신이 가진 힘으로는 해결할 수 없다고 싶을 때 수동공격 심리에 의해 이같은 힘이 빠지는 현상으로 나타나기도 한다.

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 즉, 청소년들의 경우 부모와의 갈등관계에서 부모를 이길 수 있는 힘이 없다보니, 오히려 무기력한 모습을 보이고 아침에 일어나지 못하는 형태로 수동적이며 우회적으로 자신들의 억압된 분노를 표현하게 된다.

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 이는 일종의 화병 양상으로도 이해할 수 있다. 분노가 치솟고 있지만, 그 분노를 현실적으로 드러낼 수 없거나, 드러내면 더 큰 상처를 받게 되는 상황에 놓인 이들이 힘이 빠지는 탈력감을 자주 호소하게 된다.

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 이처럼 몸에 힘이 없을 때 점검할 부분들은 비교적 다양한 원인에서 비롯될 수 있는 만큼, 단순히 공진단이나 기력증진용 한약만 먹는다고 개선되는 것은 아니다. 자세한 상담을 통해 정확한 원인을 찾아내는 것이 우선이다.

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글/강용혁 원장(분당 마음자리한의원)

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