스마트 폰 가동시간 - seumateu pon gadongsigan

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목적 :스마트폰 중독 위험군 유아의 스마트폰 사용시간에 따른 스마트폰 중독 정도와 감각처리능력의 차이 를 알아보고자 하였다. 연구방법 :연구 대상자는 스마트폰 중독 위험군 유아 124명이었고, 연구 기간은 2019년 9월부터 동년 12 월까지이었다. 연구 방법은 설문조사로 일반적 특성, 유·아동 스마트폰 중독 관찰자 척도, 단축감각프로 파일을 사용하였다. 분석방법은 스마트폰 사용시간에 따른 스마트폰 중독의 차이와 중독군에 따른 감각 처리능력의 차이를 비교하기 위해 독립표본 t -test를 사용 하였다. 결과 :스마트폰 사용시간에 따른 집단 간 스마트폰 중독의 차이는 스마트폰 중독합계( p =.000)와 현저성 ( p =.027), 충동·강박적 사용( p =.019), 금단( p =.046), 내성( p =.003), 대인 간 갈등( p =.046)에서 유 의한 차이를 보였다. 집단 간 감각처리능력의 차이는 SSP 총점( p =.000) 및 하위영역 모두에서 유의한 차이를 보였다( p =.000∼.042). 결론 :본 연구는 유아의 스마트폰 사용시간에 따른 스마트폰 중독과 감각처리능력의 차이가 있는 것을 확 인하였다. 이를 통해 유아의 스마트폰 사용에 대한 교육의 필요성을 제기하였다는 점에서 의의를 갖는다.

Objective : The purpose of this study was to investigate the difference between smartphone addiction and sensory processing ability depending on the time of smartphone usage by at risk of smartphone addiction. Methods : Participants of this study were 124 toddlers in a The data collection period was from September 2019 to December 2019. Measurements in this study included a questionnaire on general information about the subject, a smartphone addiction scale, and a short sensory profile. Methods for the data analysis included descriptive statistics and an independent t -test using SPSS 22.0. Results : There were significant differences between groups depending on smartphone usage time in terms of total smartphone addiction, salience, impulse-compulsive use, withdrawal, tolerance, and interpersonal conflict among toddlers. There were also significant difference in sensory processing ability between groups according to the total Short Sensory Profile score (and in all sub-domains; p =.000 ∼ .042). Conclusion : This study found that there was a difference in smartphone addiction and sensory processing ability depending on the smartphone usage time of toddlers at risk of smartphone. It is meaningful because it raises the need for education on the use of smartphones by toddlers.


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Sensory Processing Ability, Smartphone Addiction, Smartphone Usage Time, Toddlers

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갤럭시 핸드폰 사용시간 확인 및 시간제한 설정방법에 대해서 알아봅시다.

본인이 핸드폰 사용하는 시간이 어느 정도 일지 궁금할 때가 있으려나요! 궁금하다면 하루에 몇 시간 정도 핸드폰을 이용하는지 확인해볼 수 있는데요. 대부분 많은 시간을 스마트폰 만지는데 이용하지 않을까 싶습니다. 스스로 사용시간을 좀 줄여보고자 한다면 시간제한도 설정해줄 수 있습니다. 물론 강제성은 전혀 없고 본인이 얼마 동안 휴대폰을 사용할지 시간 설정을 해두면 설정한 시간을 초과하게 되면 알림으로 알려줍니다. 그럼 더 사용할지! 말지! 스스로 결정을 하면 되는 거죠. 앱 중에 시간제한을 두면 강제로 휴대폰을 사용 못하게 하는 앱도 있는지 모르겠지만 그렇게까지 할 필요는 없겠죠! 그냥 본인 스스로 핸드폰 사용시간을 컨트롤하면서 조금씩 줄여나가는 게 좋은 방법이 아닐까 싶습니다.

하루 동안 스마트폰을 몇 시간 이용하는지 확인해보고 과도하게 많이 사용하고 있다면 시간제한 설정을 통해서 스스로 점차 줄여나가 보세요. 

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△설정에서 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능(사용 시간/앱 타이머/취침 모드)에 들어가 봅니다.

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△그럼 바로 휴대폰 사용시간을 확인해볼 수 있습니다. 앱 별로도 사용시간을 확인해볼 수 있는데요. 시간이 표시된 부분을 터치해봅니다.

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△그럼 날짜별로 사용시간을 상세하게 볼 수 있습니다. 많이 사용한 앱에서 더보기 부분을 터치해보면 앱의 사용시간도 확인해볼 수 있습니다.

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△사용시간을 자세하게 보고 싶은 앱을 터치하시면 해당 앱의 사용시간을 보다 자세하게 확인해볼 수 있습니다.

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△사용시간 표시된 부분에서 오른쪽에 보시면 목표 설정이라는 버튼이 있습니다. 하루 동안 사용할 시간을 설정해줄 수 있습니다. 그냥 하루 동안 목표 사용시간을 설정하는 겁니다. 아무런 제한사항이 없는 거고 그냥 스스로 사용시간을 컨트롤하고자 할 때 이용해보시면 어떨까 싶네요.

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△잘하고 있다면 칭찬글도 남겨줍니다. 오른쪽 상단에 점 3개 터치를 해주면 목표변경/목표삭제를 해줄 수 있습니다.

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△그리고 화면 아래쪽에 앱 타이머를 터치해봅니다.

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△앱 타이머에서는 앱 별로 시간제한을 설정해줄 수 있습니다. 시간제한은 설정한 사용시간을 초과하게 되면 해당 앱 사용 중에 설정한 시간이 다 되었다고 알림으로 알려줍니다. 더 사용할지! 그만 사용할지! 선택을 해주면 됩니다.

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△앱 오른쪽에 있는 모래시계 모양을 터치해주면 선택한 앱의 사용시간을 설정해줄 수 있습니다.

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△설정한 앱을 사용하다가 시간이 초과되면 "오늘은 여기까지~" 설정한 목표 사용시간을 모두 사용했다며 앱 타이머를 변경하거나 오늘만 사용시간을 추가해줄 수 있습니다.

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△앱 타이머 변경을 하던지! 사용시간 연장을 하던지! 아니면 그냥 닫기를 하던지! 선택을 해주시면 됩니다. 본인 스스로 하루 동안 휴대폰 사용시간이 좀 많다고 생각되면 한번 활용해보시길 바랍니다.


그리고 자녀가 있어서 자녀핸드폰 사용시간이나 사용제한 등 관리를 하고자 한다면 구글 패밀리 링크라고 있는데 다음에 따로 관련해서 적어보도록 하겠습니다.

스마트폰 몇시간?

연구 결과, 하루 1시간 정도의 전자기기 사용은 오히려 정신 건강에 다소 이점을 줬다. 그러나 여자 청소년의 경우 사용 시간이 75분 이상, 남자 청소년의 경우 105분 이상을 넘기면 정신 건강이 점차 악화되는 것으로 나타났다.

폰 얼마나 썻는지 아는법?

안드로이드 12/ 11/ 10/ 9/ 8/ 7 OS 홈 화면을 위 또는 아래로 드래그하여 앱스 실행 > 설정 > 휴대전화 정보 > 상태 > 최초 통화일 에서 확인할 수 있습니다.