필라테스 밴드 동작 - pillateseu baendeu dongjag

필라테스 동작들을 집에서? 홈필라 밴드그립바 출시!!

많은 여성분들에게 드리는 반가운 소식!
재미어트에서 홈필라 밴드그립바를 출시하게 되었습니다!
솔직히 지금 당장 운동은 간절히 하고 싶으나
여러 가지로 딱 내 입맛에 맞는 운동이 없는데요~
그 중에 필라테스가 적당히 근육도 움직여 주고 라인도 잡아줘서 맘에는 드는데
필라테스 어디 다니기 정말정말 쉽지 않으시다면?!

홈필라 밴드그립바로 필라테스를 집에서도 가능하다?!
실제 필라테스 수업시, 밴드를 많이 사용해서 동작들을 하고 있습니다.
근력운동을 해주는 동작을 통해 자세교정, 체형밸런스를 맞춰 줄 수 있으므로
홈필라 밴드그립바를 집에서 사용하게 되면
충분히 필라테스에 입문 해서 균형있는 몸매를 만들 수 있답니다!

헬스장, 필라테스 등록만 하고 나가지 않으셨던 분들
섭취량을 줄이며 살을 뺐다가 요요를 경험하신 분들
남들에게 비밀로 집에서 변화를 원하시는 분들
살은 빼야 하고 탄력은 올리고 싶으신 분들

위 네가지 경우 중 한가지라도 해당된다면
우리가 왜 홈필라 밴드그립바를 사용해야 하는지 꼭! 보셔야 합니다!!

우리 언니들에게 홈필라 밴드그립바가 꼭 필요한 이유!

홈필라 밴드그립바는 홈필라테스와 웨이트적인 운동이 동시에 가능한 기구에요.

언니들이 근력운동을 하지 않는 이유는
원하지 않는 부위의 근육이 커질까봐.
유산소 운동만 많이 하시고 근력운동은 덜 하시지 않나요?!

근육이 자리잡기 시작하면 기초대사량이 높아져
똑같은 음식을 섭취해도 몸에서 기본적으로 많은 칼로리를 소비하게 되어
살이 덜 찐다는 사실을 꼭 아셔야해요!

11자복근을 만들기 위해, 힙업을 시키기 위해,
탄력있는 허벅지와 팔뚝을 위해

근력운동이 첫 번째라는 것!
꼭 명심하시면서 운동 하시길 바랍니다.

필라테스 대표기구인 리포머 또한 탄성을 이용한 동작들이 많기에
홈필라 밴드그립바로 기본적인 스트레칭, 근력운동 동작들이 모두 가능합니다.

2. 4가지 종류의 밴드로 다양한 강도의 운동이 가능합니다.

나는 근력이 없어서 힘들지 않을까? 라는 생각이라면
걱정할 필요가 없습니다. 밴드의 특성상 나에게 알맞게 강도조절이 가능하기에
누구나 적절한 강도로 운동해줄 수 있습니다.

3. TV를 보면서 운동을 해줄수 있다는점!

내가 가장 좋아하는 드라마가 할 시간이 다 되어서 헬스장을 포기하시던 분들.
TV를 보면서 여성들에게 딱 알맞은 근력운동이 가능하니 이만큼 좋을수가 없지요.
여가와 관리, 두가지를 동시에 해줄수 있다는게 가장 큰 장점이 아닐까요?

4. 유튜브에 모든 운동법이 정리 되어 있어 보고 따라하면 된다는 점!