���ǰ���������Ʈ | ��̼� ���ڡ� ������ | ��õ�߹��ǰ����� �����̿����ü��� �ֹ��� ������ “�������� �ǰ��ϴ�.”, “�Ӹ��� ���ϴ�.” ���������� ��ö ���� ��Ÿ���� ������̴�. ���� ���� �� ������ �ϻ��Ȱ�� ������ �� ������ �ɰ��ϴٸ� ������ �Ѱܼ� �� �ȴ�. �̷� �� �� ���� üũ�� ���ƾ� �� ������ �ٷ� �� ���� �̳� ����. ��õ�߹��ǰ����б� �����̿����ü��� �ֹ��� ������ “��� ���ó� �츮�� ������ �ô뿡 ��� ������ �ڽŵ� �� ���� �츮 ���� �ɰ��� �̳� ������ �ް� �ִ� ��찡 ����.”�� ������ “�̷� ��� ���� ���� ��Ÿ���� ������ �ٷ� �������� �ǰ� ����”�̶�� ���Ѵ�. ���� ��� �����Ƿΰ� ���ϰ�, �� ���� ������ ��Ÿ����, ������ ��ġ��, �Ǻΰ� ��ĥ������ �� ���� ���� ������ ��Ÿ���� �� ���� �� ���� �̳� ������ üũ�غ� ���� ���Ѵ�. �̶� ���� �ս��� �� �� �ִ� ����� �� ���� ������ ��ȣ�� ������ ����̴� ��. �̳��� ������ ��� �츮 ���� �ݵ�� �����ȣ�� �����µ� �̶� ���DZ��� ���캸�ƾ� �� üũ ����Ʈ�� �˾ƺ���. �ߺ��� ���� 11�� ��!�ǰ�����ɻ����� 2008�� �츮���� ������� ���� �ɸ��� 11�� ����ȯ ������ �����ߴ�. �� �м� �ڷῡ ���ϸ� �츮���� ����鿡�� ���� ���� ���ϴ� ���� �����̾���, �� �ڸ� �̾� �����, ����, ���, ����, �����, �汤��, �ڱð�ξ�, �����, ���Ҿ�, �ĵ��� ������ �� �ߺ� �� ���� ������ ��������. �������Գ� �η����� ����� �ǰ� �ִ� �̵� ���� �̸��̸� ������ �� �ִ� ��å�� ���� ������? �� ���Ͽ츦 ���� ������ ������б� �ǰ����� �������б��� ������ ������ “���ݱ����� ���� ��� ���� ����Ű�� �� ������ 85% �̻��� �ڽ��� ��Ȱ���� ſ”�̶�� ������ “�� ���� ���赵�� ���̱� ���ؼ��� �ڽ��� ��Ȱ������ �����ϴ� ���� ���� �߿��ϴ�.”�� ���Ѵ�. ���� �����ϴ� ��Ȱ, �� ���� ���߱�� ��Ȱ ��� ���� �Ⱦ��ϴ� ��Ȱ, ���� �����ϴ� ��Ȱ�� �ؾ� �Ѵٴ� ���̴�. ���� ���ؼ��� ���� �Ұ��ϴ� 11�� ����ȯ�� ���� ��Ģ�� �� ����ϰ� ��õ�� ���� �ŽŴ���Ѵ�. ������ ��κ��� �̳� ������!�츮 ���� �� �ʿ��� 5�� ����Ҹ� �� ����� ���� ���̴�. ź��ȭ��, ����, �ܹ���, ��Ÿ��, ���� �������̴�. ���⼭ ���ϴ� �������� �ٷ� �̳��̴�. �̷��� �̳��� �������� �������� �츮�� ����Ȱ���� ����� �� �� �ʼ������� �˷��� �ִ�. �츮 ������ �̳��� ����ϰ� �ִ� �߿��� �ۿ� �����̴�. ��õ�߹��ǰ����� �����̿����ü��� �ֹ��� ������ “��� �ҷ������� �̳��� �츮 ���� ������翡 �߿��� �ۿ��� �Ѵ�.”�� ������ “���� �����ǰų� ���̵� ��� ����Ȱ�� ��ü�� ġ������ ����� �ʷ��� ���� �ִ�.”�� �����Ѵ�. �̳��� �츮 ������ ȿ�Ұ� �ۿ��� �� �ֵ��� �����ִ� ������ �ϱ� �����̴�. �츮 ������ ȿ�Ұ� �ۿ����� ������ ��簡 �Ͼ�� �ʰ� �ȴ�. ���� ȿ�Ҵ� �츮 ���� ������縦 å������ �ִ� �����̶�� �� �� �ִ�. �Ϸʷ� �츮�� ź��ȭ���� �Ծ��ٰ� ġ��. �̷��� ������ ź��ȭ���� �츮 ������ ������ ���� ����� �����Ϸ��� �ݵ�� ���ذ� �Ǿ�� �Ѵ�. ���� ź��ȭ���� ���� ������ ���ص��� �ʴ´�. �̶� �� �ʿ��� ���� �ٷ� ��Ÿ�ΰ� �̳��̴�. ���� �̳��� �츮 ���� ���� ��� �� 3.5%�ۿ� ���� ������ ���� ���̵Ǿ�� �� �ȴ�. ���� ������ �����ε� ��κ��� �ɰ��� �̳� ������ �ް� �ִٴ� ����̴�. ��? ���� ���� ���ij��� �ô뿡? �Ƹ��� ���� ������ ���� ���� ���̴�. �ֹ��� ������ “������ �ٷ� �츮�� ���� ������ ���� �ô뿡 ��� �ֱ� �����Դϴ�. �����ϴ� ������ǰ, ���� ���� �ν���Ʈ��ǰ�� �츮 �Ը��� ������ �ֱ� ��������. �̵� ��ǰ���� ��Ÿ���̳� �̳��� ������ ��κ� ���� �ֽ��ϴ�.” ���� ������ ������ ���ܼ� ��, ���� ��Ƽ� ��… �̷��� �Ļ�Ȱ ������ �ɰ��� �̳� ������ �߱��Ű�� �ִٴ� ���̴�. �� �Ӹ��� �ƴϴ�. �츮�� �Ը��� ������. �ε巴�� ���ְ� �Ա� ���� ��ǰ�� ���� ���ϰ� Ƣ���, ���Ƽ� �Դ� ���� ��Ÿ���� �ı��ǰ� �̳��� �ɰ��� �ұ����� �ʷ��ϰ� ���Ҵ� ���̴�. �����ε��� �ƹ��� ���������� �������� ������ �Ѵ� �ϴ��� �̷��� �Ļ�Ȱ ������ �����ϴ� �� �̳� ������ �ΰ��ΰ� �츮���� �ǰ��� ������ ���ۿ� ���� ���̴�. Ȥ�� ���� ���� �� ������ ���� �̰����� �˻縦 �ص� �� �ѷ��� ������ ��Ÿ���� ���� ������ ���� ������ ������? �̷� �� �ǻ���� �ַ� �ϴ� ��, “�Ű漺�Դϴ�”, Ȥ�� “��Ʈ���� �����̴� ��Ʈ������ ���̼���.” ��� ���Ѵ�. �̷� ���� ���� �� ���� ����ڴ� ����ϴ�. �и��� ���� ���µ� ���� ���� ���ٴ�… ����ü ��¼�� ���ΰ�? �ֹ��� ������ “�̷� ���� ��κ� �̳� ������ ���� �ְ�, �̶� ��Ÿ���� �������� ������ ������� ���� ���� �ʴٴ� ��”�̶�� ������ “�̷��� �̳� ������ ���� �츮 ���� ���� ����� �ϴ� �� �ƴ����� �������� ����ȭ�Ǹ� ���� ������ �����ϴ� ��ȭ���� �ȴ�.”�� ���Ѵ�. Ư�� ���ó� ������ �ǰ� �ִ� ���� ���뺴 ���� ������ ������ ���� ���� �����̶�� �������� �����δ� �ٸ� ������ �ִٴ� �� �� ������ ����. ������ ź��ȭ���̳� ����, �ܹ����� ���� �̳��̳� ��Ÿ���� ���뷮�� �ʹ� ���� ���� �ֿ� ������ �� ���� �ִٴ� ���̴�. ���� �뷱���� �ұ������� ź��ȭ��, ����, �ܹ����� ����� ������ ���ϸ� �索���� �����, �������� �����, ���� �ʷ��ǰ�… ���� ���κ��� ������ �� �ִٴ� ���̴�. ���� �� ���� �ǰ��ϰ� �Ϸ��� ���� �߿��� ���� �������� �Ļ�Ȱ�� ��õ�ϴ� ���̴�. ���� ���ؼ��� �츮 �Ĵܿ��� �̳��� ���̵��� �ʵ��� �� �Ű��� ��� �Ѵ�. �ݵ�� ���� �ϴ� ������ ������ �̳��� �츮 ������ ����ϴ� ���ҿ� ���� �ֱ �ϴ�. �������� õ�� Į�� ���� ���� �Ļ�Ȱ ��ħ�� �̾߱��� �� ������ �ʴ� ������ �ִ�. �ٷ� ä�ҳ� ������, ����� ���� ������� ���̴�. �� ������ �ٷ� �̵� ��ǰ�� Į���� ���� ����ֱ� �����̴�. �̳��� ������ Į���� �츮 ���� �پ��� �ۿ��� ������ �� �� �ϳ��� �ٷ� ��Ʈ�� �輳�� �����Ѵٴ� ���̴�. �츮�� ������ ���� �����ϸ� ������ �������� �ȴ�. �̰��� ������ ���� ������ �� ������ �������� �����̴�. �̰��� ���� ���� ������ ����� �Ѵ�. ������ �� ���̱� ���� ���� ������ ���� ������� �����̴�. ���� �Ǹ� �������� ������ ��Ǯ�� ������ �帣�� ���� �������µ� �� ��� ������ ������ �ȴ�. �̶� �� �ֹ� ������ �ϴ� ���� ���� �ӿ� ����ִ� ��Ʈ���̴�. ���� �츮 ������ �̷��� ��Ʈ���� õ���� �������Ҵ�. �ٷ� Į���̴�. �츮 ���� �������� ������ ���� ����� �־ ���� �ۿ� �ִ� Į���� ���Ƶ��̰�, �� ��� ���� �ȿ� �ִ� ��Ʈ���� �Һ��� �Բ� �輳��Ų��. ���� Į���� �츮 ü���� ���� ����� ��Ʈ���� �輳��Ű�� �ֿ��̶�� �� �� �ִ�. ���� ���� �츮 ���� Į���� �����ϴٸ�? �� ����� ���� ���� ���ϴ�. ��Ʈ������ ��ȯ�ۿ��� �Ͼ �� ���� �ȴ�. ���� �Ǹ� ������ �ö� ������ ������ ��Ÿ���� �Ǵ� ���̴�. ������ ��Ʈ���� ���� Į���� ���뷮�� ���� ����ϼ��� ������ ���ġ�� ���� ������ ������� �ߴ�. �̿ܿ��� Į���� ���� ������� ���� ���� ���ְ�, �ν����� �к� �����Ͽ� �索���� �����ϴ� ���� ������ �Ǹ�, ������ �������� ���� �ϴ� ���� ���� �κ� �����ϴ� �̳��� �˷��� �ִ�. �̷��� Į���� �Ϸ� ���뷮�� 2~4g�� �����̴�. �ַ� ��Ȳ�� ��ä�� ����, ����, ��, ����, ġ��, ���з�, ���������� Į���� ���� ����ִ�. ���� ��� ������ ���� ����� Į���� ���� ��Ʈ���� ���� ��ǰ�� �����ϴ� ���� ������ �ȴ�. �� Į�� �������� ���� ��ǰ�� -������, ���, ���ä�ҵ�. Ư�� ������, ����, ���ä, �丶��, �ٳ���, ����, ����, �ñ�ġ ���� Į���� �������� ���� ��ǥ���� ��ǰ���̴�. ��Ȥ�� ���� Į�� ����? �������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ 1. Ư���� ���� ���� �Ŀ��� ������ �ʴ´�. ���庴·������ ���� ���׳� ���庴�̳� �������� �������Գ� �η����� ����̴�. ���� Ȥ�� �ƴ���? ���庴�� ������ �� ��ȯ��� ��ȯ�� ���� ������ �����ϴ� �̳��� �ִ�. �ٷ� ���׳��̴�. Ư�� ���׳��� ���� ���� �̳� �뷱���� �����ϴ� ���� �߿��� ������ ����ϰ� �ִ�. �츮 ��ü�� ���� ������ �����Ǿ� �ִ�. �̷��� ������ ���ƿ��� �̳��� �����Ѵ�. � �̳��� ���� �ӿ� �ְ�, �� � �̳��� ���� �ۿ� �ִ�. ���׳��� Į���� ���� �ӿ� ����, Į���� ��Ʈ���� ���� �ۿ� ����. �̵� �̳��� �ݵ�� ������ �̷�� �־�� �Ѵ�. �̶� �ʿ��� ���� �ִ�. ATP ȿ���̴�. �� ȿ�Ҵ� ���� �ۿ� �־�� �� ��Ʈ���� Į���� ���� ������ ������ ������ �۳���. �� Į���̳� ���׳��� ���� ������ ������ �̰��� ������ �ҷ����̴� ������ �Ѵ�. ���� ���⼭ �и��� ¤�� �Ѿ�� �� ���� �ִ�. ATP ȿ�Ұ� �� �ۿ��� ����� �Ϸ��� �ݵ�� �ʿ��� ���� �ִٴ� ����̴�. �ٷ� ATP�� ���׳��� ������ ���������� �ʿ��ϴ�. ���� ���� �� ���� ���׳��� �����ϴٸ�? ���� �͵� ���� ATP ȿ���� �ۿ��� ��Ȱ���� �ʰ� �ȴ�. �� ����� �ڸ� �ɰ�������. ���� �츮�� ������ ���� �����Ͽ� ���� �ӿ� ��Ʈ���� �������� ATP ȿ�Ұ� ������ �۳��� �ϴµ� �� �ۿ��� ���ϰ� �DZ� �����̴�. �װ��� �ᱹ ������ ġ������ ������ ��ġ�� �ȴ�. ������ ���þ����� ����� �� �װ��� �ᱹ ������� �ߺ� ������ �ǰ�, �ɱٰ���� �����ϴ� �ֹ��� �ȴ�. ���� ���� ����� ���׳��� ����� ������ ���Ǹ� ��←�� �Ѵ�. Ư�� ���׳� ������ �索���̳� ��ٰ������� ������ ������ �ΰ� �����Ƿ� ��� �Ĵܿ��� ���̵��� �ʵ��� ��������. �� ���׳��� dz���� ��ǰ�� – ����, �߰���, ���, �ػ깰, Ǫ�� ä�ҿ� ���� ����ִ�. Ư�� �Ƹ��, �����, û����, �κ� ���� ��ǥ���̴�. ��Ȥ�� ���� ���׳� ����? �������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ 1. �ƹ��� ������ ���� ������ ���������. ���ư�ȭ ���� ���� ���̰� ������ �츮�� �ǰ��� �����ϴ� ��Ҵ� ����. ���ư�ȭ�� �� �� �ϳ���. ������ ���� ������ �ݷ������̳� ��ȸ���� ħ���Ǹ鼭 ������ ź�¼��� ����߸��� �����̴�. ���� Ȥ�� �˰� �ִ���? ���ư�ȭ�� �����ϴ� ���� �� �ϳ��� ������ ���� �����̶�� �����. ���ư�ȭ���� �����ϴ� ������ ���� ������ ������ �̳��� ������ ������ ���̵� ���ư�ȭ�� ���� ������ ���ü��� �ִ� ������ �˷��� �ִ�. �츮�� ���� ���ʿ��� ����ƾ�̶�� �θ��� �ε巴�� ź�� �ִ� ������ �迭�Ǿ� �ִ�. ������ ����ó�� �ε巯�� ���� �������̳� ������ �帧�� �ε巴�� ������ �� �ִ� �͵� �ٷ� �� ������ �ֱ� �����̴�. ���� ������ ����ƾ�� ���� ȿ�ҿ� ���õǾ� �ִٴ� ���̴�. ���� �츮 ���ӿ� ���� ������ ���ڶ�� �Ǹ� ����ƾ�� �迭�� ��Ʈ������ ���� �Ǹ� �� ƴ���� �ݷ������� ���̰� �ȴ�. �� ����� ���ϴ�. ������ �ε巯�� ź�¼��� �Ұ� �Ǹ鼭 ���ư�ȭ�� �Ͼ�� ���̴�. ���� ���ư�ȭ�� �����Ϸ��� �츮 ���� �ʿ�� �ϴ� �������� ������ �ݵ�� �ʿ��ϴ�. ���� ���ó� �츮��
�Ļ�Ȱ�� ������ ���̵� ���ۿ� ���� ó���� ���� �־� ������. ������ ��絵 ũ�� ���Ͽ� ��ӿ� ������ �پ�����, �翬�� �ű⼭ ���� �۹����� ���������� ���̵� �ִ�. �������� ������ ������ ����� �Ͽ��� ����� �� �Ǵ� �����̹Ƿ� �������� �ʵ��� �����ؾ� �Ѵ�. �� ������ dz���� ��ǰ�� – �Ұ��� ������, �߰���, �η�, ���� �ػ깰. Ư�� ��, ����, û����, �����, ȣ�ھ�, ��, ��ȣ�� ���� ��ǥ���� ��ǰ���̴�. ��Ȥ�� ���� ���� ����? ���� �̳� �ƿ� ���� ��� ������ ���ڰ� ���⸦ �¾Ҵٰ� ������. ���ڼ��� ���� �����߰�, ������ Ȱ������ �������ٰ� �������� �Ѵ�. ���� Ȥ�� �ƴ���? ������ ���ڼ��� �÷��ְ� ������ Ȱ������ Ȱ���ϰ� ���ִ� �̳��� �ִٴ� ����. �ٷ� �ƿ��̴�. �ϸ� ���� �̳��� �Ҹ��� �ƿ��� �������̳� ����, ����, ���ڿ� ���� ����ִ�. ������������ ��ȣ������ �ռ��� �����ϰ� ���ڸ� ����� ���� ������ �ش�. ���� �츮 ���� �ƿ��� ������ ��� ���ڼ����� ������ ��ġ�� ������ Ȱ������ ���ϰ� �����. �� �Ӹ� �ƴϴ�. �ƿ��� ���� �п����� ������ ���谡 �ִ�. �ΰ��� ������ �� 60�� ���� ������ �ְ�, �̵� �������� ������ �п��� ����Ͽ� ���ο� ������ ������. ���� ���� �̶� �츮 ���� �ƿ��� �����ϸ� ���� �п��� �� �Ͼ�� �ʰ� �ȴ�. �� ����� ������. ���� �ִ� ���̵��� ���� ������ ��������, ��� ���� �� ������ ������翡 ������ ��ģ��. �Ϸʷ� �ƿ��� ������ �Ǻδ� ��ĥ������ ��ó�� �� ���� �ʴ´�. Ż�� ��Ÿ��� �Ѵ�. Ư�� �ƿ��� �츮 ���� �鿪��ɰ��� ������ ������ �ְ� �������� ������ ������� �ƿ��� �������� ����Ƿ� �ϻ��Ȱ���� �������� �ƿ��� �ݵ�� �������־�� �Ѵ�. �ƿ��� �Ϸ� ���差�� 12~15mg �����̴�. �� ���� �� 2�� ������ �Ϸ� ���뷮�� ������ �� �ִ�. �� �ƿ��� dz���� ��ǰ�� – ���� ���ڱ�, ��, ��, ����, ���, ���� �� ��. �̿ܿ��� �Ƹ��, �κ�, ������, ���� ��ġ, �� ��� �ƿ��� �Է��� ����. ��Ȥ�� ���� �ƿ� ����? �������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ 1. ������ ����
�ʴ´�. ���� �����ϴ� �̳� ������ �ֱٵ�� ���� �����ϴ� �̳��� ����� ������ ������ �ִ� ���� �ٷ� �������̴�. �������� Ȱ����Ұ� ���� ����ȭ������ ���� ���ִ� �� �����ϴ� ������ �巯���� �����̴�. ���� ���� �� ������ ���� �츮 ���ӿ��� �̷��� ������� ����ȭ������ ���� ���ִ� ȿ�ҵ� �����Ѵٴ� ���̴�. ���� ��� �߿��� ��� �ϳ��� �����ִ�. �� ȿ�Ҹ� ����� ���� �ٷ� �������̱� �����̴�. ���� �������� ���ó� �� ���� �̳��� �ָ��� �ް� �ִ�. ������ ��Ÿ�η��� �������� ������ 50����ũ�α��� ������ ����� ���� �ʴ� ��� ���̿��� �Ͽ� ���� ������� 13%�� ���ٴ� ���� �������� ��ǥ�DZ �ߴ�. �̷��� �������� ��� �ӿ� �ִ� �����μ� ������ ���� �ټ� ���̴� ������ �츮���� ��翡�� ���� ���� ����ִ� ���̴�. ���� ���� ������ǰ�̳� �ΰ������� ����� ��ǰ�� ���� �Դ´ٸ� �����ؾ� �Ѵ�. ���� ���� �ʰ� �ΰ������� ����� ä�ҳ� ����� ���з��� �� �ִٸ� �������� ���̵DZ� ���� �����̴�. �� �������� dz���� ��ǰ – ����, ��, ��, ����, ������, ����, ��, ����, ����ݸ�, ����, ������, ������ ���� ��ǥ���� ��ǰ���̴�. ��Ȥ�� ���� ������ ����? �̳� ���� �ǽɵ� ���� ��� �̳� �˻縦~Ȥ�� �� ���� �̳� ������ �ƴұ�? �����Ǵ� ����� ���� ���� ���̴�. ���� �װ��� �ñ��ϴٸ� �ս��� üũ�غ� �� �ִ� ����� �ִ�. �ֹ��� ������ “�� ���� �̳� �����̳� �߱ݼ� ���� ���δ� �ǰ˻縦 ���� �˾Ƴ���� ��ƴ�.”�� ������ “�ַ� �����˻縦 ���� �˾ƺ��� ���� ����ǰ� �ִµ� �̶� ���� Ȱ��Ǵ� ����� ��� �̳� �˻�”��� ���Ѵ�. �Ӹ�ī���� ��� ���� ���ݾ� �ڶ�� ������ �� ���� �����Ǿ� �ִ� ���¸� �״�� �����شٴ� ��. 2~3�� ���� �ĸ��� ���� �� ȭ�о�ǰ ó���� ���� �ʾҴٸ� ������ �˻簡 �����ϰ�, �м��ϴ� ���� 2�� ���� �ɸ��ٰ� �Ѵ�. �ֹ��� ������ “�̳� �м��� ���� ���ڶ�� �̳��� �������ְ�, ��ġ�� �� ������ �������ְ�… �װ��� �ǰ��� �츮 ���� ���� ������ ����Ǵ� ������ �ִ��� ���� �� �ִ� ����� �ȴ�.”�� �����Ѵ�. ��̼� ���� <���۱��� © �ǰ���������Ʈ ���ͳ���, ���� ���� �� ����� ����> |