미네랄 부족 증상 - minelal bujog jeungsang

���ǰ���������Ʈ | ��̼� ���ڡ�

������ | ��õ�߹��ǰ����� �����̿��޵��ü��� �ֹ��� ������

“�������� �ǰ��ϴ�.”, “�Ӹ��� ���ϴ�.”

���������� ��ö ���� ��Ÿ���� ������̴�. �׷��� ���� �� ������ �ϻ��Ȱ�� ������ �� ������ �ɰ��ϴٸ� ������ �Ѱܼ� �� �ȴ�. �̷� �� �� ���� üũ�� ���ƾ� �� ������ �ٷ� �� ���� �̳׶� ����.

��õ�߹��ǰ����б� �����̿��޵��ü��� �ֹ��� ������ “��� ���ó� �츮�� ������ �ô뿡 ��� ������ �ڽŵ� �𸣴� ���� �츮 ���� �ɰ��� �̳׶� ������ �ް� �ִ� ��찡 ����.”�� ������ “�̷� ��� ���� ���� ��Ÿ���� ������ �ٷ� �������� �ǰ� ����”�̶�� ���Ѵ�.

���� ��� �����Ƿΰ� ���ϰ�, �� ���� ������ ��Ÿ����, ������ ��ġ��, �Ǻΰ� ��ĥ������ �� ���� ���� ������ ��Ÿ���� �� ���� �� ���� �̳׶� ������ üũ�غ� ���� ���Ѵ�.

�̶� ���� �ս��� �� �� �ִ� ����� �� ���� ������ ��ȣ�� ������ ����̴� ��. �̳׶��� ������ ��� �츮 ���� �ݵ�� �����ȣ�� �����µ� �̶� ���DZ��� ���캸�ƾ� �� üũ ����Ʈ�� �˾ƺ���.

�ߺ��� ���� 11�� ��!

�ǰ�����ɻ��򰡿��� 2008�� �츮���� ������� ���� �ɸ��� 11�� ����ȯ ������ �����ߴ�. �� �м� �ڷῡ ���ϸ� �츮���� ����鿡�� ���� ���� �߻��ϴ� ���� �����̾���, �� �ڸ� �̾� �����, ����, ���, ���󼱾�, �����, �汤��, �ڱð�ξ�, �����, ���Ҿ�, �ĵ��� ������ �� �ߺ� �󵵰� ���� ������ ��������.

�������Գ� �η����� ����� �ǰ� �ִ� �̵� ���� �̸��̸� ������ �� �ִ� ��å�� ���� ������? �� ���Ͽ츦 ���� ������ ������б� �ǰ����� �������б��� ������ ������ “���ݱ����� ���� ��� ���� ����Ű�� �߻� ������ 85% �̻��� �ڽ��� ��Ȱ���� ſ”�̶�� ������ “�� �߻��� ���赵�� ���̱� ���ؼ��� �ڽ��� ��Ȱ������ �����ϴ� ���� ���� �߿��ϴ�.”�� ���Ѵ�.

���� �����ϴ� ��Ȱ, �� �߻��� ���߱�� ��Ȱ ��� ���� �Ⱦ��ϴ� ��Ȱ, ���� �����ϴ� ��Ȱ�� �ؾ� �Ѵٴ� ���̴�. �׷��� ���ؼ��� ���� �Ұ��ϴ� 11�� ����ȯ�� ���� ��Ģ�� �� ����ϰ� ��õ�� ���� �ŽŴ���Ѵ�.

������ ��κ��� �̳׶� ������!

�츮 ���� �� �ʿ��� 5�� ����Ҹ� �𸣴� ����� ���� ���̴�. ź��ȭ��, ����, �ܹ���, ��Ÿ��, �׸��� �������̴�. ���⼭ ���ϴ� �������� �ٷ� �̳׶��̴�.

�̷��� �̳׶��� �������� �������� �츮�� ����Ȱ���� ����� �� �� �ʼ������� �˷��� �ִ�. �츮 ������ �̳׶��� ����ϰ� �ִ� �߿��� �ۿ� �����̴�.

��õ�߹��ǰ����� �����̿��޵��ü��� �ֹ��� ������ “��� �ҷ������� �̳׶��� �츮 ���� ������翡 �߿��� �ۿ��� �Ѵ�.”�� ������ “���� �����ǰų� ���̵� ��� ����Ȱ�� ��ü�� ġ������ ����� �ʷ��� ���� �ִ�.”�� �����Ѵ�.

�̳׶��� �츮 ������ ȿ�Ұ� �ۿ��� �� �ֵ��� �����ִ� ������ �ϱ� �����̴�. �츮 ������ ȿ�Ұ� �ۿ����� ������ ��簡 �Ͼ�� �ʰ� �ȴ�. ���� ȿ�Ҵ� �츮 ���� ������縦 å������ �ִ� �����̶�� �� �� �ִ�.

�Ϸʷ� �츮�� ź��ȭ���� �Ծ��ٰ� ġ��. �̷��� ������ ź��ȭ���� �츮 ������ ������ ���� ����� �����Ϸ��� �ݵ�� ���ذ� �Ǿ�� �Ѵ�. �׷��� ź��ȭ���� ���� ������ ���ص��� �ʴ´�. �̶� �� �ʿ��� ���� �ٷ� ��Ÿ�ΰ� �̳׶��̴�.

���� �̳׶��� �츮 ���� ���� ��� �� 3.5%�ۿ� ���� ������ ���� ���̵Ǿ�� �� �ȴ�.

�׷��� ������ �����ε� ��κ��� �ɰ��� �̳׶� ������ �ް� �ִٴ� ����̴�. ��? ���� ���� ���ij��� �ô뿡? �Ƹ��� ���� ������ ���� ���� ���̴�.

�ֹ��� ������ “������ �ٷ� �츮�� ���� ������ ���� �ô뿡 ��� �ֱ� �����Դϴ�. �����ϴ� ������ǰ, ���� ���� �ν���Ʈ��ǰ�� �츮 �Ը��� ������ �ֱ� ��������. �̵� ��ǰ���� ��Ÿ���̳� �̳׶��� ������ ��κ� ���� �ֽ��ϴ�.”

���� ������ ������ ���ܼ� �԰�, ���� ��Ƽ� �԰�… �̷��� �Ļ�Ȱ ������ �ɰ��� �̳׶� ������ �߱��Ű�� �ִٴ� ���̴�.

�� �Ӹ��� �ƴϴ�. �츮�� �Ը��� ������. �ε巴�� ���ְ� �Ա� ���� ��ǰ�� ���� ���ϰ� Ƣ���, ���Ƽ� �Դ� ���� ��Ÿ���� �ı��ǰ� �̳׶��� �ɰ��� �ұ����� �ʷ��ϰ� ���Ҵ� ���̴�.

�����ε��� �ƹ��� ���������� �������� ������ �Ѵ� �ϴ��� �̷��� �Ļ�Ȱ ������ �����ϴ� �� �̳׶� ������ �ΰ��ΰ� �츮���� �ǰ��� ������ ���ۿ� ���� ���̴�.

Ȥ�� ���� ���� �� ������ ���� �̰����� �˻縦 �ص� �� �ѷ��� ������ ��Ÿ���� ���� ������ ���� ������ ������?

�̷� �� �ǻ���� �ַ� �ϴ� ��, “�Ű漺�Դϴ�”, Ȥ�� “��Ʈ���� �����̴� ��Ʈ������ ���̼���.” ��� ���Ѵ�. �̷� ���� ���� �� ���� ����ڴ� ����ϴ�. �и��� ���� ���µ� ���� ���� ���ٴ�… ����ü ��¼�� ���ΰ�?

�ֹ��� ������ “�̷� ���� ��κ� �̳׶� ������ ���� �ְ�, �̶� ��Ÿ���� �������� ������ ������� ���� ���� �ʴٴ� ��”�̶�� ������ “�̷��� �̳׶� ������ ���� �츮 ���� ���� ����� �ϴ� �� �ƴ����� �������� ����ȭ�Ǹ� ���� ������ �����ϴ� ��ȭ���� �ȴ�.”�� ���Ѵ�.

Ư�� ���ó� ������ �ǰ� �ִ� ���� ���뺴 ���� ������ ������ ���� ���� �����̶�� �������� �����δ� �ٸ� ������ �ִٴ� �� �� ������ ����.

������ ź��ȭ���̳� ����, �ܹ����� ���� �̳׶��̳� ��Ÿ���� ���뷮�� �ʹ� ���� ���� �ֿ� ������ �� ���� �ִٴ� ���̴�.

���� �뷱���� �ұ������� ź��ȭ��, ����, �ܹ����� ����� ������ ���ϸ� �索���� �����, �������� �����, ���� �ʷ��ǰ�… ���� ���κ��� ������ �� �ִٴ� ���̴�.

���� �� ���� �ǰ��ϰ� �Ϸ��� ���� �߿��� ���� �������� �Ļ�Ȱ�� ��õ�ϴ� ���̴�. �׷��� ���ؼ��� �츮 �Ĵܿ��� �̳׶��� ���̵��� �ʵ��� �� �Ű��� ��� �Ѵ�. �ݵ�� �׷��� �ϴ� ������ ������ �̳׶��� �츮 ������ ����ϴ� ���ҿ� ���� �ֱ⵵ �ϴ�.

�������� õ�� Į��

���� ���� �Ļ�Ȱ ��ħ�� �̾߱��� �� ������ �ʴ� ������ �ִ�. �ٷ� ä�ҳ� ������, ����� ���� ������� ���̴�.

�� ������ �ٷ� �̵� ��ǰ�� Į���� ���� ����ֱ� �����̴�. �̳׶��� ������ Į���� �츮 ���� �پ��� �ۿ��� ������ �� �� �ϳ��� �ٷ� ��Ʈ�� �輳�� �����Ѵٴ� ���̴�.

�츮�� ������ ���� �����ϸ� ������ �������� �ȴ�. �̰��� ������ ���� ������ �� ������ �׿������� �����̴�. �̰��� ���� ���� ������ ����� �Ѵ�. ������ �󵵸� ���̱� ���� ���� ������ ���� ������� �����̴�.

�׷��� �Ǹ� �������� ������ ��Ǯ�� ������ �帣�� ���� �������µ� �� ��� ������ ������ �ȴ�. �̶� �� �ֹ� ������ �ϴ� ���� ���� �ӿ� ����ִ� ��Ʈ���̴�.

�׷��� �츮 ������ �̷��� ��Ʈ���� õ���� �������Ҵ�. �ٷ� Į���̴�. �츮 ���� �������� ������ ���� ����� �־ ���� �ۿ� �ִ� Į���� ���Ƶ��̰�, �� ��� ���� �ȿ� �ִ� ��Ʈ���� �Һ��� �Բ� �輳��Ų��.

�׷��� Į���� �츮 ü���� ���� ����� ��Ʈ���� �輳��Ű�� �ֿ��̶�� �� �� �ִ�. �׷��� ���� �츮 ���� Į���� �����ϴٸ�?

�� ����� ���� ���� ���ϴ�. ��Ʈ������ ��ȯ�ۿ��� �Ͼ �� ���� �ȴ�. �׷��� �Ǹ� ������ �ö� ������ ������ ��Ÿ���� �Ǵ� ���̴�.

������ ��Ʈ���� ���� Į���� ���뷮�� ���� ����ϼ��� ������ ���ġ�� ���� ������ �������⵵ �ߴ�.

�̿ܿ��� Į���� ���� ������� ���� ���� ���ְ�, �ν����� �к� �����Ͽ� �索���� �����ϴ� ���� ������ �Ǹ�, ������ �������� ���� �ϴ� ���� ���� �κ� �����ϴ� �̳׶��� �˷��� �ִ�.

�̷��� Į���� �Ϸ� ���뷮�� 2~4g�� �����̴�. �ַ� ��Ȳ�� ��ä�� ����, ����, ��, ����, ġ��, ���з�, ���������� Į���� ���� ����ִ�. ���� ��� ������ ���� ����� Į���� ���� ��Ʈ���� ���� ��ǰ�� �����ϴ� ���� ������ �ȴ�.

�� Į�� �������� ���� ��ǰ�� -������, ���, ���ä�ҵ�. Ư�� ������, ����, ���ä, �丶��, �ٳ���, ����, ����, �ñ�ġ ���� Į���� �������� ���� ��ǥ���� ��ǰ���̴�.

��Ȥ�� ���� Į�� ����?

�������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ

1. Ư���� ���� ���� �Ŀ��� ������ �ʴ´�.
2. ������ ���� ����� ����Ų��.
3. ������ ��������.
4. ���� �ڵ��� �ұ�Ģ�ϴ�.
5. �����Ƿΰ� ���ϴ�.

���庴·������ ���� ���׳׽�

���庴�̳� �������� �������Գ� �η����� ����̴�. �׷��� Ȥ�� �ƴ���? ���庴�� ������ �� ��ȯ��� ��ȯ�� �߻��� ������ �����ϴ� �̳׶��� �ִ�. �ٷ� ���׳׽��̴�. Ư�� ���׳׽��� ���� ���� �̳׶� �뷱���� �����ϴ� ���� �߿��� ������ ����ϰ� �ִ�.

�츮 ��ü�� ���� ������ �����Ǿ� �ִ�. �̷��� ������ ���ƿ��� �̳׶��� �����Ѵ�. � �̳׶��� ���� �ӿ� �ְ�, �� � �̳׶��� ���� �ۿ� �ִ�. ���׳׽��� Į���� ���� �ӿ� ����, Į���� ��Ʈ���� ���� �ۿ� ����.

�̵� �̳׶��� �ݵ�� ������ �̷�� �־�� �Ѵ�. �̶� �ʿ��� ���� �ִ�. ATP ȿ���̴�. �� ȿ�Ҵ� ���� �ۿ� �־�� �� ��Ʈ���� Į���� ���� ������ ������ ������ �۳���. �� Į���̳� ���׳׽��� ���� ������ ������ �̰��� ������ �ҷ����̴� ������ �Ѵ�.

�׷��� ���⼭ �и��� ¤�� �Ѿ�� �� ���� �ִ�. ATP ȿ�Ұ� �� �ۿ��� ����� �Ϸ��� �ݵ�� �ʿ��� ���� �ִٴ� ����̴�. �ٷ� ATP�� ���׳׽��� ������ ���������� �ʿ��ϴ�.

�׷��� ���� �� ���� ���׳׽��� �����ϴٸ�? ���� �͵� ���� ATP ȿ���� �ۿ��� ��Ȱ���� �ʰ� �ȴ�.

�� ����� �ڸ� �ɰ�������. ���� �츮�� ������ ���� �����Ͽ� ���� �ӿ� ��Ʈ���� �������� ATP ȿ�Ұ� ������ �۳��� �ϴµ� �� �ۿ��� ���ϰ� �DZ� �����̴�. �װ��� �ᱹ ������ ġ������ ������ ��ġ�� �ȴ�. ������ ���þ����� ����� �� �װ��� �ᱹ ������� �ߺ� ������ �ǰ�, �ɱٰ���� �����ϴ� �ֹ��� �ȴ�.

���� ���� ����� ���׳׽��� ����� ������ ���Ǹ� ��←�� �Ѵ�. Ư�� ���׳׽� ������ �索���̳� ��ٰ������� ������ ������ �ΰ� �����Ƿ� ��� �Ĵܿ��� ���̵��� �ʵ��� ��������.

�� ���׳׽��� dz���� ��ǰ�� – ����, �߰���, ���, �ػ깰, Ǫ�� ä�ҿ� ���� ����ִ�. Ư�� �Ƹ��, �����, û����, �κ� ���� ��ǥ���̴�.

��Ȥ�� ���� ���׳׽� ����?

�������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ

1. �ƹ��� ������ ���� ������ ���������.
2. �ٷ��� ��ȭ�Ǵ� ���� ���� �����̴�.
3. ������� ��������.
4. �� ���� ������ ��Ÿ���� �Ҹ����� ��Ÿ����.
5. �ƹ��� ������ ���� �Ҿ��ϰ� �����ϴ�.
6. �������� ��Ÿ����.

���ư�ȭ ���� ����

���̰� ������ �츮�� �ǰ��� �����ϴ� ��Ҵ� ����. ���ư�ȭ�� �� �� �ϳ���. ������ ���� ������ �ݷ����׷��̳� ��ȸ���� ħ���Ǹ鼭 ������ ź�¼��� ����߸��� �����̴�.

�׷��� Ȥ�� �˰� �ִ���? ���ư�ȭ�� �����ϴ� ���� �� �ϳ��� ������ ���� �����̶�� �����.

���ư�ȭ���� �����ϴ� ������ ���� ������ ������ �̳׶��� ������ ������ ���̵� ���ư�ȭ�� �߻��� ������ ���ü��� �ִ� ������ �˷��� �ִ�.

�츮�� ���� ���ʿ��� ����ƾ�̶�� �θ��� �ε巴�� ź�� �ִ� ������ �迭�Ǿ� �ִ�. ������ ����ó�� �ε巯�� ���� �������̳� ������ �帧�� �ε巴�� ������ �� �ִ� �͵� �ٷ� �� ������ �ֱ� �����̴�.

�׷��� ������ ����ƾ�� ���� ȿ�ҿ� ���õǾ� �ִٴ� ���̴�. ���� �츮 ���ӿ� ���� ������ ���ڶ�� �Ǹ� ����ƾ�� �迭�� ��Ʈ������ �׷��� �Ǹ� �� ƴ���� �ݷ����׷��� ���̰� �ȴ�. �� ����� ���ϴ�. ������ �ε巯�� ź�¼��� �Ұ� �Ǹ鼭 ���ư�ȭ�� �Ͼ�� ���̴�.

���� ���ư�ȭ�� �����Ϸ��� �츮 ���� �ʿ�� �ϴ� �������� ������ �ݵ�� �ʿ��ϴ�. �׷��� ���ó� �츮�� �Ļ�Ȱ�� ������ ���̵� ���ۿ� ���� ó���� ���� �־� ������. ������ ��絵 ũ�� ���Ͽ� ��ӿ� ������ �پ�����, �翬�� �ű⼭ ���� �۹����� ���������� ���̵� �ִ�. �������� ������ ������ ����� �Ͽ��� ����� �� �Ǵ� �����̹Ƿ� �������� �ʵ��� �����ؾ� �Ѵ�.
ö���� ������ �̿��� ���� �������� �ռ��� �����ֱ� �����̴�. Ư�� ������ �׻�ȭȿ���� SOD�� �����Ͽ� ������ ��ȭ�� ���� ��ȭ�� �����ϴ� ȿ���� �ֱ⵵ �ϴ�.

�� ������ dz���� ��ǰ�� – �Ұ��� ������, �߰���, �η�, ���� �ػ깰. Ư�� ��, ����, û����, �����, ȣ�ھ�, ��, ��ȣ�� ���� ��ǥ���� ��ǰ���̴�.

��Ȥ�� ���� ���� ����?
�������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ
1. ������ ���� ���� ���� �� ���.
2. ������ ���ϴ�.
3. �Ǻλ�����ȯ�� �����.
4. ���� �������� ������ ������.
5. �鿪����� ������ �� ������.

���� �̳׶� �ƿ�

���� ��� ������ ���ڰ� ���⸦ �¾Ҵٰ� ������. ���ڼ��� ���� �����߰�, ������ Ȱ������ �������ٰ� �������� �Ѵ�.

�׷��� Ȥ�� �ƴ���? ������ ���ڼ��� �÷��ְ� ������ Ȱ������ Ȱ���ϰ� ���ִ� �̳׶��� �ִٴ� ����. �ٷ� �ƿ��̴�.

�ϸ� ���� �̳׶��� �Ҹ��� �ƿ��� �������̳� ����, ����, ���ڿ� ���� ����ִ�. ������������ ��ȣ������ �ռ��� �����ϰ� ���ڸ� ����� ���� ������ �ش�.

���� �츮 ���� �ƿ��� ������ ��� ���ڼ����� ������ ��ġ�� ������ Ȱ������ ���ϰ� �����.

�� �Ӹ� �ƴϴ�. �ƿ��� ���� �п����� ������ ���谡 �ִ�. �ΰ��� ������ �� 60�� ���� ������ �ְ�, �̵� �������� ������ �п��� ����Ͽ� ���ο� ������ ������.

�׷��� ���� �̶� �츮 ���� �ƿ��� �����ϸ� ���� �п��� �� �Ͼ�� �ʰ� �ȴ�. �� ����� ������. ����⿡ �ִ� ���̵��� ���� ������ ��������, ��� ���� �� ������ ������翡 ������ ��ģ��.

�Ϸʷ� �ƿ��� ������ �Ǻδ� ��ĥ������ ��ó�� �� ���� �ʴ´�. Ż�� ��Ÿ���⵵ �Ѵ�. Ư�� �ƿ��� �츮 ���� �鿪��ɰ��� ������ ������ �ְ� �������� ������ ������� �ƿ��� �������� ����Ƿ� �ϻ��Ȱ���� �������� �ƿ��� �ݵ�� �������־�� �Ѵ�. �ƿ��� �Ϸ� ���差�� 12~15mg �����̴�. �� ���� �� 2�� ������ �Ϸ� ���뷮�� ������ �� �ִ�.

�� �ƿ��� dz���� ��ǰ�� – ���� ���ڱ�, ��, ��, ����, ���, ���� �� �͸�. �̿ܿ��� �Ƹ��, �κ�, ������, ���� ��ġ, �� ��� �ƿ��� �Է��� ����.

��Ȥ�� ���� �ƿ� ����? �������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ

1. ������ ���� �ʴ´�.
2. ���帧�̳� �Ǽ� �� �Ǻ���ȯ�� �� ���� �ʴ´�.
3. �Ӹ�ī���� �� ������ �Ӹ����� �پ���.
4. ���⿡ �� �ɸ���.
5. ����� ���ϴ�.
6. ���� ��ó�� �� ���� �ʴ´�.

���� �����ϴ� �̳׶� ������

�ֱٵ�� ���� �����ϴ� �̳׶��� ����� ������ ������ �ִ� ���� �ٷ� �������̴�. �������� Ȱ����Ұ� ���� ����ȭ������ ���� ���ִ� �� �����ϴ� ������ �巯���� �����̴�.
�츮�� ������ �����ϱ� ���ؼ��� �ݵ�� ���ȣ���� �ؾ� �Ѵ�. �׷��� �츮 ���ӿ� �� ��� �� �Ϻδ� ������ ���� Ȱ����ҷ� �ٲ�鼭 ���̳� ��ȭ�� ������ �Ǵ� ����ȭ������ ������ �ȴ�.

�׷��� ���� �� ������ ���� �츮 ���ӿ��� �̷��� ������� ����ȭ������ ���� ���ִ� ȿ�ҵ� �����Ѵٴ� ���̴�. �׷��� ���⿡ �߿��� ��� �ϳ��� �����ִ�. �� ȿ�Ҹ� ����� ���� �ٷ� �������̱� �����̴�.

�׷��� �������� ���ó� �� ���� �̳׶��� �ָ��� �ް� �ִ�. ������ ��Ÿ�η��� �������� ������ 50����ũ�α׷��� ������ ����� �׷��� �ʴ� ��� ���̿��� �Ͽ� ���� ������� 13%�� ���ٴ� ���� �������� ��ǥ�DZ⵵ �ߴ�. �̷��� �������� ��� �ӿ� �ִ� �����μ� ������ ���� �ټ� ���̴� ������ �츮���� ��翡�� ���� ���� ����ִ� ���̴�.
Ư�� �� ������ ���� �ÿ��� ���� �ı����� �����Ƿ� ��� �پ��� ��ǰ�� ����� �԰� �ִٸ� �׸� �������� �ʾƵ� �ȴ�.

�׷��� ���� ������ǰ�̳� �ΰ������� ����� ��ǰ�� ���� �Դ´ٸ� �����ؾ� �Ѵ�. ���� ���� �ʰ� �ΰ������� ����� ä�ҳ� ����� ���з��� �԰� �ִٸ� �������� ���̵DZ� ���� �����̴�.
�� �ϳ�! �������� ��� �Ϸ� ���뷮�� 50~200����ũ�α׷����� ���ϰ� �ִµ�, �ʹ� ���� ���޵ŵ� ������ �Ǵ� ������ �˷��� �ִ�. �׷��� ���Ĺ��� �����ϸ� �׸� ũ�� �������� �ʾƵ� �ȴ�. ���� ������ �� �������� ������ ���� 100����ũ�α׷��� �ʰ����� �ʵ��� ����.

�� �������� dz���� ��ǰ – ����, ��, ��, ����, ������, ����, ��, ����, ����ݸ�, ����, ������, ������ ���� ��ǥ���� ��ǰ���̴�.

��Ȥ�� ���� ������ ����?
�������� �˾ƺ� üũ ����Ʈ
1. �鿪�� ���� ��ġ���� ���.
2. ������ Ŀ���� ������ ����� ��������.
3. ���� ����� ��������.

�̳׶� ���� �ǽɵ� ���� ��� �̳׶� �˻縦~

Ȥ�� �� ���� �̳׶� ������ �ƴұ�?

�����Ǵ� ����� ���� ���� ���̴�. ���� �װ��� �ñ��ϴٸ� �ս��� üũ�غ� �� �ִ� ����� �ִ�.

�ֹ��� ������ “�� ���� �̳׶� �����̳� �߱ݼ� ���� ���δ� �ǰ˻縦 ���� �˾Ƴ���� ��ƴ�.”�� ������ “�ַ� �����˻縦 ���� �˾ƺ��� ���� ����ǰ� �ִµ� �̶� ���� Ȱ��Ǵ� ����� ��� �̳׶� �˻�”��� ���Ѵ�.

�Ӹ�ī���� ��� ���� ���ݾ� �ڶ�� ������ �� ���� �����Ǿ� �ִ� ���¸� �״�� �����شٴ� ��. 2~3�� ���� �ĸ��� ���� �� ȭ�о�ǰ ó���� ���� �ʾҴٸ� ������ �˻簡 �����ϰ�, �м��ϴ� ���� 2�� ���� �ɸ��ٰ� �Ѵ�.

�ֹ��� ������ “�̳׶� �м��� ���� ���ڶ�� �̳׶��� �������ְ�, ��ġ�� �� ������ �������ְ�… �װ��� �ǰ��� �츮 ���� ���� ������ ����Ǵ� ������ �ִ��� ���� �� �ִ� ����� �ȴ�.”�� �����Ѵ�.

��̼� ����  

<���۱��� © �ǰ���������Ʈ ���ͳ���, ���� ���� �� ����� ����>