지성 피부 관리 지성 피부는 땀샘이 피지를 너무 많이 생성할 때 발생ㅇ합니다. 여러 가지 가정 요법, 생활 습관 조정 및 임상 치료가 지성 피부의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 순하거나 약용 클렌저와 함께 스트레스를 줄이고 식단을 변경하면 지성 피부를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 이번 포스팅에서는 피부를 덜 기름지게 만드는 지성 피부 관리 9가지에 대해 천천히 살펴 보는 시간을 갖도록 하겠습니다  지성 피부 관리 9가지 지성 피부를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습 니다. 일부는 가정 요법이고 다른 일부는 임상적 방법입니다 이러한 방법은 다음과 같습니다 1. 정기적으로 클렌징 운동 후뿐만 아니라 매일 아침과 저녁으로 부드 럽고 pH 균형이 잡힌 비흡수 클렌저로 얼굴을 씻는 것은 깨끗하고 건강한 피부를 유지하는 데 매우 중요합니다 부드럽고 거품이 나는 세안제를 선택하는 것이 중요합니다. 강하고 거친 제품이 추가적인 기름 생산을 촉발할 수 있기 때문입니다 2. 알코올 섭취 제한 만성 알코올 섭취는 혈관을 손상시키고 혈관과 유선이 넓어지게 하여 피부의 모공도 넓어지게 할 수 있습니다 알코올 섭취를 매일 한 잔 이하로 제한하도록 노력하는 것이 중요합니다 지성 피부 관리 3. 살리실산 제품 사용 살리실산 같은 화학적 기반 각질제거기를 매주 이상적으로 사용하는 부드러운 각질제거는 피부 표면의 각질, 과도한 기름, 그리고 다른 찌꺼기 들을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다 각질제거 제품을 부드럽고 작은 원을 그리며 약 30초 동안 또는 따뜻한 물을 사용하여 적용 하는 것이 좋습니다 4. 블로팅 페이퍼 또는 의료용 패드 사용 블로팅 페이퍼와 의료용 패드는 일반적으로 피부 표면에서 과도한 기름을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다 블로팅 페이퍼 또는 패드를 피부에 대고 몇 초 동안 부드럽게 누르고 기름이나 부스러기로 가득 차면 새 블로팅 페이퍼 또는 패드를 사용 하는 것이 좋습니다 5. 정기적인 보습 어떤 사람들은 보습제가 피부에 있는 기름의 양을 증가시키거나 모공을 막아버린다고 생각하지만, 비-코메도제닉 (Non-comedogenic) 보습제는 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 준다 산화아연과 이산화티타늄이 함유된 SPF 30 이상의 주간 보습제를 찾는 것이 좋습니다 특히 지성 피부의 경우, 헤비 크림에서 세럼이나 젤로 바꾸는 등 밤에 더 높은 포뮬러 모이스처 라이저를 사용해 보는 것을 추천한다 6. 페이셜 마스크 만들기 과학적 증거는 제한적이지만 사람들은 과도한 피부 기름을 줄이기 위해 다양한 허브 또는 천연 제품을 사용했습니다. 이러한 많은 제품을 수제 마스크에 통합할 수 있습니다 최근 연구에 따르면 지성 피부를 줄이기 위해 가장 많이 연구되고 권장되는 마스크에는 점토와 파슬리가 있습니다 점토, 특히 녹색 점토는 피부 표면의 부스러기, 먼지 및 기름을 흡수하고 제거하는 등 여러 미용 용도로 사용됩니다. 점토는 또한 피부 톤을 조절 하는 것을 도습니다 파슬리에는 피지 생성과 흡수를 조절하는 데 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄이 함유 되어 있습니다. 약 4%의 파슬리 파우더가 함유된 마스크는 과도한 기름을 조절하는 데 효과적일 수 있습니다 지성 피부 관리 7. 녹차 제품 사용 녹차의 항산화 폴리페놀은 지성 피부를 포함한 피부 상태를 치료하는 데 도움이 될 수있습니다 더 많은 연구가 필요하지만 2017년 한 리뷰에 따르면 녹차의 폴리페놀이 피지 분비를 줄일 수 있다고 합니다 8. 식단 변경 미국 피부과학원은 고혈당 식품과 음료가 혈당을 빠르게 끌어올리기 때문에 염증과 피지 생성을 자극할 수 있다고 제안했습니다 따라서 지성 피부를 가진 사람들은 다음과 같은 낮은 혈당 음식을 먹는 데 집중해야 합니다 * 신선한 야채, 신선한 과일, 콩과 완두콩, 대부분의 통곡물 귀리와 시리얼 소의 우유는 혈당 지수가 주어지는 염증 경로를 통해 여드름을 유발할 수도 있습니다. 이것은 결국 모공이 막히는 결과를 초래한다 지성 피부 관리 9. 스트레스 줄이기 연구자들은 스트레스가 피지 생성을 돕는 호르몬 분비를 유발할 수 있다는 것을 알고 있습니다 다음과 같은 스트레스 감소 기술을 사용하여 스트레스를 줄이십시오 * 요가, 니코틴이나 알코올 피하기, 숙면, 정기적인 운동, 수분 유지 이상으로 지성 피부 관리 9가지에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다 ������ �ｺ���� ���� 2022/02/08 06:00
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지성 피부 좋아지는 법 - jiseong pibu joh-ajineun beob
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