발바닥굳은살제거법 - balbadaggud-eunsaljegeobeob

안녕하세요.

우리의 몸 중에서 정말 부지런한 부분 중 하나를 꼽자면 '발'입니다.

일상생활을 하다 보면 짧은 거리든, 먼 거리든 이동을 하기 위해서는

발을 움직여줘야 하겠지요

그러다 보니 발이나 발바닥에 변화나 변형이 오기도 하는데요

발바닥에 변화 중 하나가 굳은살이 생기는 것입니다.

오늘은 발바닥의 변화 중 하나인 발바닥 굳은살 제거방법 5가지에

대해 정리해보도록 하겠습니다.

1. 발바닥 굳은살 생기는 이유

저도 발바닥에 굳은살이 있는데요

발바닥에 굳은살 하나 없이 맨들맨들했으면 좋겠는데, 굳은살이

생겨있으면 속상하지요

굳은살이 생기는 이유는 피부에 지속적인 압력을 받게 되면

생기게 됩니다.  압력이 많이 받는 곳으로는 주로 손이나

발바닥이 있습니다.  손은 손을 많이 써야 하는 직업 또는

손을 많이 쓰게 되는 운동을 하시는 분들이라면 손에도 굳은살이 생깁니다.

발바닥은 오래 서 있어야 하는 사람이나, 딱딱한 신발을 주로 신는

사람, 또는 딱딱한 바닥을 많이 걸어 다니는 사람에게 많이 생긴다.

아무래도 손이나 발을 많이 쓰게 되면 지속적인 압력을 받게 될 것이고

그러면서 자연스럽게 굳은살이 생기게 되는 것이지요.

2. 발바닥 굳은살 제거방법

1)발에 맞는 신발 신기

앞서 말씀드린 것처럼 굳은살이 생기는 이유가 피부에 지속적인 압력을

받게 되어 생기는 것이라 말씀드렸습니다.

피해야 하는 신발 : 밑창이 딱딱한 신발, 딱딱한 구두, 굽이 높은 신발,

하이힐, 작은 사이즈의 신발

권하는 신발 : 발이 편안한 운동화, 바닥이 푹신한 신발, 굽이 낮은 신발,

자신의 발 크기에 맞는 신발

발이 편안하고, 발 크기에 맞는 신발을 신는 것만으로도 발에 가해지는

지속적인 압력을 줄일 수 있어 많은 도움이 됩니다.

2)발바닥 보호패드, 발뒤꿈치 보호패드 사용하기

만약 딱딱한 구두를 신고 근무를 해야 하는 직장은 가진 분이라면,

구두를 신지 않을 수가 없는데요. 그런 경우라도 방법이 있습니다.

어쩔 수 없이 딱딱한 신발을 신어야 하는 상황이라면 발바닥 보호패드,

발뒤꿈치 보호패드 같은 보조기를 사용하시는 방법도 발바닥 굳은살

제거방법에 도움이 됩니다.

3)족욕하기

혈액순환 문제도 굳은살이 생기는 원인이 될 수 있습니다.

발에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 굳은살이 생길 수 있습니다.

혈액순환이 제대로 되지 않아 생긴 발바닥 굳은살은

족욕이 많은 도움이 됩니다.

족욕으로 발에 혈액순환이 잘 되게 하시면 굳은살 제거에 효과를

보실 수 있습니다. 그리고 족욕은 발 각질 제거에도 효과가 있습니다.

주 2회 정도 해주는 것만으로도, 전혀 하지 않은 사람보다 많은 도움이 됩니다.

4)발바닥 보습 관리해주기

건조함도 굳은살의 원인이 될 수 있습니다.

발바닥은 쉽게 건조해지고 각질이 쌓이기 쉽기에 보습 관리를

해주는 것이 좋습니다.  발바닥 보습을 관리하지 않고 방치하게 될

경우 건조한 날씨에는 발뒤꿈치가 갈라지는 경우가 생기기도 합니다.

발바닥 보습 관리도 굳은살 제거에 도움이 됩니다.

5)발 마사지해주기

발마사지도 족욕과 비슷한 효과로 도움을 받을 수 있는데요.

발 혈액순환에 도움을 줘서 발바닥 굳은살 제거에 효과를 볼 수

있는 방법입니다.

모든 분들이 건강하셨으면 좋겠습니다.