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약이 순한 약이다(X) Q5 오래 먹을
약은 냉장고에 보관해야 한다(X) Part 2. 내가 먹는 영양제는 바로
'이것' 누가 : 영양제는 개인의 선택이 강조되는 영역입니다. 체내 영양 균형이 깨졌을 때 이를 맞춰주는 역할을 합니다. 우선적으로 식단과 생활습관 교정으로 개선하고 그래도 부족하다고 느끼는 사람은 영양제 복용이 필요합니다. 언제 : 영양제 먹기 좋은 때는 없습니다. 몸이 평소와 다르게 불편한데 증상이 가벼워 병의원을 찾기 껄끄럽다면 약국을 활용하면 도움이 됩니다. 위급한 신체 증상인지를 감별하고 증상에 맞는 영양제를 추천받을 수 있습니다. 어떻게 : 사람마다 맞는 영양제는 다릅니다. 전문가인 약사의 도움이 필요한 부분이기도 합니다. 하지만 ‘알아서 잘 골라주겠지’라는 생각은 버려야 합니다. 약은 먹는 약끼리 상호작용으로 예상하지 못한 상황을 야기할 수 있습니다. 언제부터 어떻게 아픈지 같은 증상은 물론 평소 먹고 있는 약과 영양제, 건강기능식품, 식품 등을 빠짐없이 설명해야 나에게 맞는 영양제를 추천하는데 도움이 됩니다. # 보정 온누리약국 오인석 약사 : 안구건조증이 심해 오메가3는 잊지 않고 꾸준히 복용합니다. 최근엔 어지럼증을 경험해서 혈액순환을 돕는 은행잎 추출물도 같이 먹기 시작했습니다. 몸이 피곤하고 무기력감이 심할 때는 비타민B군 복합제를 추가로 복용합니다. # 강서 보건약국 정수연 약사 : 직업적으로 서서 일하다보니 다리에 하지부종이 잘 생겨 정맥순환을 돕는 약은 잊지 않고 먹습니다. 모니터를 자주 봐서 눈 영양을 돕는 비타민A도 저에게는 필수입니다. 요즘엔 잘 지쳐서 체내 흡수율을 개선하고 위장장애를 줄인 리포뮬러 비타민C를 추가로 먹습니다. # 방배 세명약국 서정훈 약사 : 개인적으로는 외식을 많이 하는 편이라 장내 환경을 개선하는 프로바이오틱스(유산균)를 꾸준히 먹습니다. 다만 질병을 치료하기 위해 프로바이오틱스를 먹는 것은 아닙니다. 이 외에도 약국을 운영하면 실내에서 생활하는
시간이 길어 비타민D도 챙기는 편입니다. # 울산 희망약국 임종섭 약사 : 최근 약국을 이전하면서 피로가 심해져 간 회복을 돕는 간 영양제를 복용하고 있습니다. 배달 음식을 자주 먹고 커피를 좋아하는 식습관으로 부족한 미네랄을 채워주고 영양 불균형을 교정하기 위해 복합 미네랄 제제도 꾸준히 복용하는 편입니다. 오메가3도 꼭 챙깁니다. 건조한 눈에 보습효과를 주면서 혈액순환 개선, 만성 염증 관리를 위해 고함량으로 먹는 편입니다. 도움말: 보정 온누리약국 오인석 약사, 강서 보건약국 정수연 약사, 방배 세명약국 서정훈 약사, 울산 희망약국 임종섭 약사 ※ 약에 대해 궁금한 점이 있으면 메일로 보내주세요. 주제로 채택해 '약 이야기'에서 다루겠습니다.() < 저작권자 © 중앙일보에스 무단전재 및 재배포금지 > |
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