12 개의 댓글이 있습니다. 1. ,,'13.4.11 6:18 AM (72.213.xxx.130) 똑바로 자면 입 벌어지면서 코 고는 사람 많이 봤어요. 별로에요. 2. ...'13.4.11 6:31 AM (142.68.xxx.56) 저도 주름때문에 똑바로 자려고 노력하는데 뒷통수가 볼록해서 넘 힘들어요... 자고나면 뒷통수가 아파서 큰수건으로 동그랗게 홈을파서 자는데 어떤땐 자다보면 밀려서 뒷머리가 아프더라구요... 목디스크 염려도 되고... 3. ...'13.4.11 6:31 AM (121.165.xxx.189) 경침 낮은거 목뒤에 받치고 주무시면 오히려 목디스크 예방돼요. 4. 베개'13.4.11 7:06 AM (223.33.xxx.200) 베게 아니고 베개입니다. 저도 몇년동안 목주름 생기지 말라고 그냥 잤다가 목디스크 생겼어요. 백프로 목디스크와요. 낮은 베개 사용하세요. 5. 에스프레소'13.4.11 8:11 AM (129.89.xxx.68) 저 30 년 넘게 베개 없이 자고 있는데. (30년까지는 안 됐을려나? 어렸을 적에는 베개를 비고 잤을 수도 있겠네요) 저 제 나이에 비해 정말 목에 주름이 없어요. 아니 거의 없어요. 워낙 지성이라. 주름이 좀 없는 편이기도 하지만. 목주름은 나이테라고 하잖아요. 제 주위 또래 친구들 보면 목에 주름있는 아이들 많은데. 저는 없는 것 같아요. 저도 뒷짱구라. 뒤통수가 볼록한데도, 저는 습관 때문인지. 아주 낮은 거라도 베고 잘라치면, 잠이 안와요. 6. 원글'13.4.11 8:29 AM (68.110.xxx.179) 베개로 정정했읍니다. ^ ^ 외국살다보니 실수가 많네요. 근데, 잘못하면 목디스크가 걸릴 수도 있군요. 이것도 개인차가 있는듯 하구요. 낮은 베개라도 베야 하겠네요. 똑바로 자는건 노력을 할 만한 가치가 있으니 해봐야죠. 7. 에이'13.4.11 9:20 AM (222.107.xxx.181) 제 베개는 거의 방석수준인데 8. ..............'13.4.11 9:27 AM (118.219.xxx.100) 베개 안베면 오히려 목디스크에 안좋대요 의사샘이 그랬어요 아주낮은 거라도 베셔야하구요 주름은 타고난다고 의사가 그랬어요 9. 궁금'13.4.11 9:52 AM (1.252.xxx.34) 천장보고 바로 눕는건 그나마 괜찮은데요. 10. 저는'13.4.11 11:03 AM (218.146.xxx.146) 베개 안베고 20년 살았는데 목디스크 없어요. 11. 대체로'13.4.11 11:20 AM (121.164.xxx.100) 목주름 없는사람...베게 낮거나 안베고 자는사람 많습니다. 12. ..'13.4.11 1:12 PM (211.253.xxx.18) 베개 없이 자면 6,7번 경추에 무리가 많이
가요. SMATA IP 124.♡.233.54 18-10-28 2018-10-28 06:36:15 · 오후 요즘 숙면을 못해서 새벽에 깻다가 자고 그러는데 함시도해보고 싶네요. 삭제 되었습니다. 삭제 되었습니다. littlepig95 IP 112.♡.16.60 18-10-28 2018-10-28 07:15:24 · 일자목이라 고생하는데 오늘부터 한 번 해봐야겠네요. 야채비빔밥 IP 223.♡.203.40 18-10-28 2018-10-28 07:18:03 · 백세시대뱃살관리 IP 178.♡.237.253 18-10-28 2018-10-28 07:19:53 · Everlasting_ IP 118.♡.171.140 18-10-28 2018-10-28 07:20:13 / 수정일: 2018-10-28 07:20:17 · 어깨가 자주뭉치고 두통있었는데 잠티 IP 125.♡.188.17 18-10-28 2018-10-28 07:25:38 · IP 175.♡.190.108 18-10-28 2018-10-28 07:27:51 / 수정일: 2018-10-28 07:28:25 · 좀 제가 어릴때부터 거의 12시간 정도를 잤습니다... 사용불가능한아이디 IP 211.♡.110.207 18-10-28 2018-10-28 07:37:43 · 베개 없으면 목이 꺾이는 느낌이라 무조건 베고 잡니다. 삭제 되었습니다. IP 175.♡.190.108 18-10-28 2018-10-28 07:54:52 · 잘모르겠어요 그런데 확실히 평소보다 잠자고 나면 피곤이 사라지는건 확실하더라구요 구마적 IP 112.♡.4.90 18-10-28 2018-10-28 07:47:41 · 마눌님 잘떄는 배게 사용 아침에 일어나 보면 배게 없이 내팔 베고 잠니다. lomoman IP 182.♡.160.30 18-10-28 2018-10-28 08:16:47 · IP 211.♡.145.172 18-10-28 2018-10-28 07:49:33 · 이요후 IP 121.♡.130.245 18-10-28 2018-10-28 07:59:01 · 일년전 만해도 높은 베개, 그러다가 중간 베개 쓰다 낮은 베개를 쓰다가, 수건 돌돌 말아 쓰다가 이것도 점점 낮아지더니 최근에는 그냥 베개 없이 잡니다. 저도 어쩌다 이렇게 된건지 모르겠어요. nam3738 IP 175.♡.17.124 19-05-16 2019-05-16 08:15:11 · 와 저랑 같으시네요 요새는 아무리 낮은 베개라도 못 베갰더군요. 없이 자는게 어깨목결림 다풀리고 더 개운한 느낌입니다. 부엔카미노 IP 117.♡.28.82 18-10-28 2018-10-28 08:05:54 · 괴기 IP 117.♡.5.174 18-10-28 2018-10-28 08:10:50 · 리턴라이프 IP 223.♡.22.194 18-10-28 2018-10-28 08:13:02 · 고침단명이라는 사자성어가 있듯이 베개는 가급적 낮은 것을 이용하는게 좋습니다. 특히나 저는 높은 베개를 쓰면 어깨 근육이 뭉쳐 뒷날 잘 체하더군요. AUTOEXEC IP 218.♡.162.142 18-10-28 2018-10-28 08:36:21 · 12시간 잠이요?? 앗싸조쿠나 IP 175.♡.3.225 18-10-28 2018-10-28 09:38:01 · 예전에 mbc스페셜인가에어서 수면장애에 대해 방송한적 있는데 오래 잘 잔다고 생각해도 수면장애인 경우가 있더군요. 시간되면 한번 보세요.가수 슬리피가 눈만 붙이면 자는 사람인데 수면장애에 부정맥이더군요 솜브레로 IP 223.♡.11.177 18-10-28 2018-10-28 11:54:42 · 애들 책 읽어주고 바로 잠드느라 1년 여간 높은 베개 썼더니 일자목이 되더군요. |
베개 없이 자면 - begae eobs-i jamyeon
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