여자 허리아픈이유 - yeoja heoliapeun-iyu

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날씬한 2·30대 여성, 허리 아픈 이유 있었다
요통이 뭔가요?
허리 삐끗 얼마나?

여성의 허리 건강에서 특히 중요한 시기는 '두 번째 인생이 시작되는 갱년기'로 폐경 증상이 나타나는 때다. 여성호르몬 분비가 감소되면서 뼈 건강에 이상이 생기기 때문이다. 척추가 유독 약해지거나 악화 속도가 빨라질 수 있다. 강지숙 씨(서울 송파구ㆍ50)는 온몸이 쑤시고 종종 허리 통증을 느낀다. 나이 탓이려니 싶으면서도 혹시나 하는 걱정에 병원 예약을 했다. 상담을 하니 병원에서는 산부인과 진료를 잡아줬다. 나이를 봤을 때 폐경 증상일 수 있다고 했다.

폐경은 난소 기능이 쇠퇴해 난소에서 생성되는 호르몬이 감소되는 것을 말한다.

보통 50세 전후에 폐경 증상을 겪게 된다. 폐경 증상은 다양하다. 안면 홍조와 불안정, 식은땀, 우울, 피로감과 함께 손발 저림, 어깨 결림, 허리 통증 등이 나타난다.

종합병원 등에서 관절과 허리 통증을 호소하는 중년 여성일 경우 먼저 산부인과 진료를 권유하는 것도 이 때문이다. 허리 통증이 폐경 증상인지 여부를 판단하는 것이다.

산부인과에서는 폐경 증상일 경우, 호르몬 대체요법을 시행한다. 이를 통해 관절이나 허리 통증 등 폐경 증상은 완화된다.

특히 호르몬 대체요법은 골다공증 예방에 효과가 있다. 골다공증은 뼈 성분이 빠져나가 뼈가 약해지면서 발생한다. 폐경으로 여성호르몬 중 에스트로겐 분비가 저하되면 이 현상이 급격해진다. 에스트로겐이 칼슘 흡수를 촉진하고 유출을 막아주는 작용을 하기 때문이다.

단순히 폐경 증상 중 하나로 허리 통증이 생긴 것이라면 다행이지만, 그렇지 않으면 정형외과에서 전문적인 척추 치료를 받아야 한다.

평소 허리가 자주 아팠거나 약했다면 폐경 후 자신의 허리 상태를 미리 점검해보는 것이 반드시 필요하다. 폐경의 호르몬 변화로 척추 퇴행이 빨라질 수 있기 때문이다.

페경 증상이 나타나는 여성들에게 흔히 볼 수 있는 질환은 척추전위증이다. 척추전위증은 상하 척추가 서로 어긋나 위에 있는 척추가 앞으로 미끄러지는 질환이다. 만성적인 허리 통증과 다리까지 저리는 증상을 보인다.

척추 뒤쪽에 있는 관절에는 여성 호르몬을 받아들이는 곳이 있다. 폐경으로 호르몬 분비가 줄어드니 이 부분 역시 약해져 발생 위험도가 높아지는 것이다.

50세 이상 여성들에게 권장되는 칼슘 섭취량은 하루 1200㎎이다. 이와 함께 칼슘 흡수량을 높일 수 있는 비타민D도 챙겨야 한다.

※ 도움말＝윤병구 삼성서울병원 산부인과 교수 / 김우진 모태산부인과 원장 / 조범철 동서병원 정형외과 과장

[MK헬스 = 이근주 기자]

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2005/12/22 10:29

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날씬한 2·30대 여성, 허리 아픈 이유 있었다

"다이어트가 20~30대 저체중 여성의 요통 원인"

작성 2007.02.12 21:31 수정 2007.02.12 22:42 조회수

<8뉴스>

<앵커>

일반적으로 '뚱뚱한 사람이 허리가 많이 아프다'라고 생각하기 쉬운데. 20~30대 젊은 여성의 경우에는 오히려 마른 여성들에게 요통환자가 많은 것으로 조사됐습니다. 다이어트중인 여성분들 귀 담아들으셔야 할 내용입니다.

유병수 기자입니다.

<기자>

한 척추 디스크 환자의 MRI, 자기공명 단층촬영 화면입니다.

척추 사이의 디스크가 삐져나와 척추 신경을 짓누르고 있습니다.

걷기도 힘들 정도로 요통이 심한 이 디스크 환자는 24살의 여대생.

168cm의 키에 51kg의 체중으로 겉보기에는 늘씬한 체형이지만 체중을 키의 제곱으로 나눈 체질량지수는 18.07로 20미만인 저체중 체형입니다.

[최은미(24)/여대생 : 체중조절이나 몸매관리에 신경을 썼는데요. 따로 시간을 내서 운동을 하지 못해서 그때부터 더 허리가 아파진 것 같아요.]

최근 한 한방병원의 조사에 따르면 123명의 20~30대 여성 요통환자 가운데, 68%가 넘는 84명이 저체중이며 과체중은 6명에 불과했습니다.

이렇게 20~30대 저체중 여성들이 허리가 아픈 가장 큰 이유는 다이어트 때문이라고 전문의들은 진단합니다.

[왕오호/자생한방병원 한의사 : 운동으로 인한 다이어트 보다는 음식량을 줄임으로써 근육량 저하로 인한 심한 다이어트로 요통을 유발하는 것이 많았습니다.]

요통을 예방하기 위해서는 정상 체중을 유지하는 동시에, 복근운동과 유산소 운동을 병행해 허리 근력을 키워야 한다고 전문의들은 지적했습니다.

요통이 뭔가요?

요통은 허리 부위에서 다리까지 광범위하게 나타나는 통증을 말합니다. 직장 생활을 하는 남성의 1/4은 1년 동안 한 번 이상 요통을 경험합니다. 그중에서 1/12은 직장 근무를 못 하고 휴식을 취해야 할 정도입니다. 따라서 직장 남성의 60%는 요통을 경험한다고 볼 수 있습니다.

허리 삐끗 얼마나?

▲허리를 삐끗한 경우 대개 요추염좌의 가능성이 높은데, 이런 급성 허리통증은 1주 이내에 40~50% 정도가 호전되고, 6주 이내에 90% 정도가 호전된다.

요통이 뭔가요? 허리 삐끗 얼마나? 관계후 여자 허리통증