자다가 숨 이 안 쉬어 질때 - jadaga sum i an swieo jilttae

저 밑에 호흡문제로 후기이자 고민글을 올린 덬 보고 나도 한 번 올려봄

이거 십년도 넘게 겪은 일인데, 너무 드문드문 일어나는 현상이라 병원에 가기도 애매해서 항상 이러고 지내왔는데... 진짜 이럴 때 마다 나 이러다가 어느날 죽을 수도 있겠구나 하는 생각이 들어서 혹시 나 같은 덬 있나 질문해봄ㅠㅠ
내용 읽다보면 진짜 어이없다고 느낄 수도 있는데 진지하게 읽어줘ㅠㅠ

짧게는 몇개월 길게는 몇년에 한 번씩 자다가 숨이 안쉬어지는 현상이 일어나.

항상 잠이 덜 깬 상태 or 잠이 덜 든 상태에서 발생해.
잠이 덜 깬 상태에서는 완전히 일어나기 전에 눈 감고 혼자 이런저런 상상 이랄까 자각몽 이랄까? 아무튼 꿈인지 상상인지 모를 그런 생각들을 해. 뭔가 특별한 것도 아니고 그냥 일상적인 생각을 함 (이를테면 게임을 하는 생각이라던지)

근데 그런 생각을 하던 도중 그냥 갑자기 이상한 느낌이 옴. 어? 이 생각(상상, 꿈) 하면 안될 것 같아! 라는 느낌...
(이게 뭔 개똥같은 소리야? 싶겠지만 진짜임...)
그 하면 안되는 생각(?)의 경계를 아슬아슬하게 넘나들다가 그 생각을 하는 순간 갑자기 숨이 안쉬어짐. 진짜 일어나려고 기를 써도 안일어나지다가 진짜 너무 힘겨워서 죽을 것 같다는 느낌이 들 때쯤 눈이 딱 떠져. 그러면서 호흡이 돌아옴. 진짜 어이없지?

잠이 덜 든 상태에서도 비슷해. 이런저런 생각들이 머릿속을 지나면서 점점 잠에 빠져들려는 순간 갑자기 숨이 안쉬어져. 마찬가지로 일어나려고 기를 쓰다가 숨이 계속 안쉬어져서 죽을 수도 있겠다는 느낌이 들 때 쯤 눈이 떠지면서 호흡이 돌아옴.

두 경우 모두 깨어났을때 숨을 가쁘게 쉼. 어찌보면 당연한게 숨이 안쉬어지다가 죽을 것 같다는 느낌이 들 때 쯤 호흡이 돌아오는거니까...

위에도 적었듯 워낙 드물게 일어나는 현상인데다가 자다가 뭔가 특정 상상을 하면 숨이 안쉬어진다는 나 스스로 생각해도 어이없는 이 현상을 설명하면 이상한 사람 취급 받는건 아닐까 싶어서 병원을 갈 수도 없고...

그래서 지식인 같은 곳에 검색을 좀 해봤지만 수면 무호흡증 이라는 병명은 나오지만 나타나는 빈도나 현상이 나랑은 좀 달라서... 그리고 수면 무호흡증을 겪는 사람들 중에는 깨어있을 때도 호흡이 힘든 경우가 많고, 코골아도 심하다는데 나는 전혀... 전혀 아님.
어딜 봐도 나랑 똑같은 케이스는 없더라고ㅠ

난 참고로 이제껏 이걸 가위눌림 현상이라고 알고 지내옴. 근데 알고보니 가위눌림이라는건 자는데 몸이 안움직여지면서 귀신을 보는 현상을 말하더라. 난 귀신같은건 믿지도 않거니와 눈 뜨고도 귀신 본 적 없고 자면서도 귀신 본 적 없음. 귀신 꿈 꾼 적도 없고.
가위눌림과 내 증상에서 비슷한 부분이라면 숨이 안쉬어지는 때에 일어나려고 해도 내 몸 전체가 안움직여진다는 것 정도뿐임ㅠㅠ

내 말도안되는 글 읽어줘서 고마워. 혹시 나 같은 덬들 있니?ㅠㅠㅠ 난 지금은 20대 젊은 나이니까 이렇게 숨이 완전히 끊어지기 전에 깨어나는거지 점점 나이가 들면 들수록 깨어나기 힘들어지고 어느 순간 깨어나지 못해 (숨을 쉬지 못해) 죽을 수도 있겠다는 생각이 들어... 어쩌면 좋을지 모르겠어.