1만 시간의 법칙 틀렸다 - 1man sigan-ui beobchig teullyeossda

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노력으로 선천적 재능을 따라잡을 수 있을까. 국제적 권위의 심리학 학술지인 ‘심리과학’은 최근 과학계의 해묵은 논쟁을 잠재울 수 있는 연구 논문을 발표했다고 인터내셔널뉴욕타임스(INYT)가 16일 전했다. 논문의 결론은 아무리 노력해도 선천적 재능을 따라잡기 힘들다는 것이다.

잭 햄브릭 미시간주립대 교수 연구팀은 노력과 선천적 재능의 관계를 조사한 88개 논문을 대상으로 연구를 진행했다. 지금까지 진행된 이 분야 연구 중 가장 광범위한 것이다. 연구 결과 학술 분야에서 노력한 시간이 실력의 차이를 결정짓는 비율은 4%에 불과한 것으로 나타났다. 음악·스포츠·체스 등의 분야는 실력의 차이에서 차지하는 노력 시간의 비중이 20~25%였다. 어떤 분야든 선천적 재능이 없으면 아무리 노력해도 대가가 될 수 있는 확률은 그리 높지 않다는 결론이다. 햄브릭 교수는 “한 분야에서 최고가 되기 위해서는 꾸준한 노력이 필수적이지만 선천적 재능과 비교했을 때 대부분의 사람이 생각하는 것만큼 절대적인 요소는 아니다”고 설명했다.

연구에 따르면 선천적 재능과 함께 나이도 성공의 주요 요인이다. 예를 들어 어린 시절부터 두 가지 언어를 사용하는 환경에서 자란 아이는 언어 능력과 직결된 두뇌를 자유자재로 사용하기 때문에 늦게 언어를 배운 사람보다 더 뛰어나다는 것이다. 바이올린 등 악기를 연주하거나 축구 등 운동을 할 때도 조기 교육이 큰 역할을 하는 것으로 나타났다.

또 일의 성과를 꾸준히 확인할 수 있는 환경이 뛰어난 실력을 기르는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

다른 사람들과 체스 경기를 꾸준히 한 선수가 홀로 체스를 배운 선수보다 뛰어난 기량을 발휘한다는 설명이다. 연구에 따르면 한 분야를 배울 때 관련 분야와 함께 배우면 학습 진도도 빠르고 실력 향상에도 도움이 된다. 일례로 자유영과 배영을 동시에 배워 수영 실력을 키운 사람은 자유영이나 배영만 배운 사람보다 더 빨리 기술을 연마하고 기량도 뛰어났다.

햄브릭 교수는 “노력에 쏟은 시간의 중요도는 분야마다 차이가 나는데 각 분야에서 전문성을 확보하기 위해 필요한 이상적인 노력의 양을 구하는 것은 앞으로 연구해야 할 분야”라고 말했다. 미국의 창의력 연구기금인 이매지네이션 인스티튜트의 과학 이사인 스콧 카우프만(펜실베이니아대 심리학 교수)는 “이 연구를 바탕으로 앞으로 인내와 동기, 영감 등의 요인들이 높은 수준의 성취를 이루는 데 얼마나 기여하는지 연구할 예정”이라고 밝혔다.

햄브릭 교수팀의 연구는 1993년 앤더스 에릭슨 플로리다주립대 교수가 주도한 기념비적인 연구의 결론을 뒤집는 것이다. 에릭슨 교수는 음악가를 대상으로 한 연구에서 일급 연주자와 아마추어 연주자 간 차이의 80%는 연주 시간에 따른 것이라고 설명했다. 미국 시사주간지 타임이 2005년 세계에서 가장 영향력 있는 100인에 꼽은 맬컴 글래드웰은 에릭슨 교수의 연구 결과를 바탕으로 『아웃라이어』를 집필해 세계적 베스트셀러 작가가 됐다. 글래드웰이 이 책에서 제시한 ‘1만 시간의 법칙’은 선천적 재능보다 꾸준한 노력이 대가를 만든다고 주장해 전 세계에 큰 반향을 일으켰다.

하선영 기자

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◆1만 시간의 법칙=워싱턴포스트 기자 출신 맬컴 글래드웰이 2009년 발표한 저서 『아웃라이어』에서 소개한 개념. 글래드웰은 이 책에서 빌 게이츠, 비틀스, 모차르트 등 시대를 대표하는 천재들(아웃라이어)의 공통점으로 ‘1만 시간의 법칙’을 꼽았다. 자신의 분야에서 최고의 자리에 오르기 위해서는 선천적 재능 대신 1만 시간 동안 꾸준히 노력해야 한다는 것이다. 1만 시간은 하루 3시간, 일주일에 20시간씩 총 10년 동안 빠짐없이 노력한 시간과 같다.

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‘1만 시간의 법칙’은 틀렸다, 이제는 노력도 스마트 시대

2019년 09월 25일

1

많은 사람들이

노력과 근성, 끈기의 중요성을 강조하며

거듭 말하는 근거가 있다.

바로 1만 시간의 법칙(10,000-Hour Rule)이다.

2

세계적인 저술가 말콤 글래드웰이

주창한 이 법칙의 룰은 간단하다.

누구라도 1만 시간을 투자하면

해당 분야의 전문가가 될 수 있다는 것이다.

3

그런데 과연 이러한 법칙은

과학적 근거가 있을까?

최근의 연구결과는 이에 대해

부정적인 견해를 보이고 있다.

4

그 대표적 사례가 2013년 미국-영국-호주

공동연구진이 내놓은 연구 결과다.

이들은 학문, 음악, 체스, 스포츠 등 다양한 분야의 실력과

연습 시간과의 상관관계를 고찰한

기존 연구 88편을 분석했다.

5

그 결과는 놀라웠다.

실력을 결정 짓는 데 있어

연습 시간보다 선천적 재능의 중요성이

압도적으로 높았던 것이다.

6

음악, 스포츠, 게임(체스) 등의 분야에서

실력에 결정적 영향을 끼치는 연습량의 비중은

최대 25% 수준에 머물렀다.

7

학문 분야는 더 심해 그 비율이

4%에 불과한 것으로 나타났다.

한편 2007년 아르헨티나 체스 선수들을

조사한 연구에서도 선천적 재능의

중요성이 드러났다.

8

같은 수준의 실력을 갖추기까지

소모되는 연습 시간의 차이가

최대 10배 이상 났던 것이다.

결국 [노력]보다 [재능]이

중요하다는 것일까?

9

이러한 연구 결과는 크게 2가지

시사점을 준다.

첫 번째, 무턱대고 노력하는 것보다

자신의 적성과 재능을 찾는 것이

훨씬 중요하다는 것.

10

두 번째, 노력에도 분명

질적 차이가 존재한다는 것.

연습의 수준, 주변의 지원, 나이 등

많은 조건에 따라 그 효율성이

크게 달라진다는 얘기다.

11

예를 들어 체스의 경우,

혼자서 체스를 배우는 것보다

경기를 꾸준히 한 경우가

퍼포먼스가 좋았다.

12

특히 중요한 것은

계획적이고, 체계적인 훈련 방법에 의해

기량을 키우는 것이다.

13

결국 단순히 [노력]만 가지고는

경지에 이를 수 없다는 것이 전문가들의 의견이다.

스마트 시대에 걸맞게,

[노력]에 있어서도 스마트한 자세가

필요한 요즈음이다.

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일만 시간의 법칙은 틀렸다? 거장이 되는 진짜 방법!






안녕하세요.
<12월의 영광>입니다. ^^

부쩍 차가워진 공기가 코끝을 시리게 하는 겨울이네요.
모두들 감기나 바이러스 등에 걸리지 않도록
위생과 컨디션 관리에 집중해야 할 것 같아요. ㅠㅜ


1만 시간의 법칙 틀렸다 - 1man sigan-ui beobchig teullyeossda




오늘은 이미 너무나도 유명해진 1만 시간의 법칙에 대해 이야기하려 해요.

1만 시간의 법칙이란
한 분야에서 1만 시간 동안 연습을 하면 전문가가 된다는 것인데요.
1만 시간이면 하루 3-4시간씩, 대략 10년 정도가 소요되는 시간이지요.



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말콤 글래드웰'아웃라이어'라는 저서에서 인용하여 유명해졌어요.
개인의 노력을 강조하는 자기계발 열풍에도 단단히 한 몫을 했지요.


그런데 이 1만 시간 법칙의 원 연구자
심리학자 앤더스 에릭슨은 최근 자신의 신간 'Peak'를 통해
글래드웰이 자신의 연구를 엉뚱하게 해석했다고 주장해서 화제를 모았어요.



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이 법칙이 처음 거론된 것은 에릭슨이 1993년 발표한 '재능 논쟁의 사례 A' 보고서인데,
베를린 음악 아카데미 학생들을 분류해 연습 시간을 비교한 것이 그 내용이에요.


학생들의 20살 때까지의 연습 평균량은
세계적 연주자가 될 가능성이 있는 학생이 평균 1만 시간,
훌륭한 연주자가 될 가능성이 있는 학생이 평균 8천 시간,
음악 교사를 꿈꾸는 학생이 평균 4천 시간 정도였어요.

재능이 있어도 노력하지 않으면
정상에 오를 수 없다는 것이 그의 메시지였죠.


하지만 에릭슨은 글래드웰이 마치 1만 시간을 마법의 시간처럼 해석하여
누구나 1만 시간을 투자하면 최고가 될 수 있는 것처럼 서술했다고 지적했어요.


1만 시간에는 어떠한 특별함도 없다.
이는 단지 바이올린 거장의 자질을 보이는 학생들의
20살이 될 때까지의 평균 연습량일 뿐이다.

/ 앤더스 에릭슨 (2016. 06. 12. 비즈니스 인사이더)




대신 에릭슨이 강조하고자 했던 것은 바로 연습 방법이었어요.



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'사려 깊은 훈련(Deliberate Practice)'이 거장이 되는 핵심 열쇠라고 강조하며
'사려 깊은 훈련'이란 무엇이 잘못됐으며
이 실수를 피하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 평가하는 작업이 동반된
전략적 훈련을 의미한다고 설명했어요.



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에릭슨은 유명 바이올리니스트 나탄 밀슈타인의 일화를 들었는데요.

밀슈타인이 자신의 멘토였던 교수 레오폴드 아우어에게
'나의 연습량이 충분하느냐'고 묻자
아우어 교수는 '손가락으로만 연습하면 종일 걸리지.
머리로 연습하면 2시간이면 충분하다'고 답했다고 해요.


그래서 에릭슨은 부족한 부분을 보완하는 연습에 집중해야 한다고 강조한 것이에요.



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실제 피겨 스케이팅 선수들 가운데
엘리트 선수들은 자신이 마스터하지 못한 기술을 익히는 데 시간을 쏟는 반면,
평범한 선수들은 이미 숙달한 기술을 반복하는 데 시간을 쏟는다는 보고 내용도 있지요.

고통스럽더라도 부족한 부분에 대해
상당히 또 지속적으로 훈련을 해야 한다는 의미겠죠?


하지만 자발적으로 '사려 깊은 훈련'을 기획하고 연습하기란 정말 쉽지 않아요.
그래서 에릭슨은 코치의 신랄하고 건설적인 피드백이 중요하다는 말을 덧붙였어요.


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유명한 예술가들을 보면 질 높은 연습이 상당히 기여했다.
특히 모든 예술가들이 연습 중 지속적으로 교사들로부터 감독을 받았다.

연습이 끝난 다음 타인의 피드백을 통해
아직 미흡한 부분이 무엇인지 정확히 찾아내
방금 끝낸 연습에서 가장 고통스럽고 힘든 부분을
또 다시 연습하는 게 중요하다.

/ 앤더스 에릭슨 (2016. 06. 09. Inc)



그런데 만일 나를 감독해 줄 마땅한 코치가 없다면 어떻게 해야 할까요?

에릭슨은 벤자민 프랭클린의
'셀프 코칭법'을 추천했어요.



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호소력 있는 글을 쓰고 싶었던 벤자민 프랭클린은
영국 문화평론지인 'The Spectator'를 모방하여 글쓰기를 훈련했다고 하는데요.

글 한 편을 선택하여 문장마다 요점을 머릿속에 새겨 가며 읽은 뒤
자신의 언어로 원문을 복기한 것이 그것이지요.
그런 다음 원문과 비교하여 잘못된 부분을 발견하여 바로 잡아나갔다고 해요.

유명 화가들도 이전 세대 거장들의 그림을 다시 그려보곤 했다고 하니,
상당히 성과가 있는 훈련법이라고 할 수 있겠죠? ^^


그런데 이런 '사려 깊은 훈련'만 하면
우리 모두가 거장이 될 수 있는 걸까요?

이에 대한 에릭슨의 답은 '거의 불가능하다'라고 해요.

언어 습득이나 운동 능력은 처음 시작하는 나이가 숙련에 많은 영향을 미칠 뿐 아니라
유전적인 영향도 부정할 수 없다는 것이 그 이유이지요.



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그렇다면 '사려 깊은 훈련'이
보통 사람들에겐 무슨 의미가 있는 걸까요?


모든 사람들이 한 분야의 대가가 되고자
자신을 100% 희생하는 것이 옳다고 할 수 있을까.
모든 사람이 거장이 될 필요는 없다.

나 역시 지난 30년 간 '사려 깊은 훈련'을 통해
더 나은 (better) 연구자가 되고자 했고
그 노력에 의미가 있었다.

/ 앤더스 에릭슨 (2016. 06. 12. 비즈니스 인사이더)




남들이 하지 않는 그 노력이
거장이 되지 않는다고 해서 무의미해지는 건 아니라는 뜻이지요. ^^



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우리 <12월의 영광> 친구들에게도
에릭슨의 이론이 마음에 감동을 주며 와 닿았길 바랍니다.

지금은 비록 미련해 보일지라도,
안 풀리는 문제를 반복해서 풀어보는 것!
다른 친구들은 모두 도망 갔을 때 끝까지 재시험을 보는 것!
이 모든 것이 반드시 의미 있는 시간으로 재발견되는 날이 올 거예요. ^^

오늘도 화이팅입니다! ♥