������ �コ���� ���� 2021/03/13 20:00 ������ ���� �� ����ࡤ���ڿ� �����ϸ� �� ��
�� �������������������� �������� �� ���Ѿ� ���ۿ��� ���� �� �ִ�. /����=��Ƽ�̹�����ũ �������� ����, �� �б� ���� �� ��Ȱ��ȭ�� ���� �Ҹ����� �� ������� �ð� �ִ�. �Ҹ��� ������ ������ �ϻ��Ȱ�� ������ ����� �������� �Ծ�� �ϳ� �����ϰ� �ȴ�. ������ �������� ������������ �� �������� ���ٰų�, �Ҹ����� �� �������ٴ� ��Ⱑ �鸰��. �������� ������������ �����ϰ� ���� �� �ִ� ����� ������? �����
�� �������� �������� ����������, ���̴�? �������� �ַ� �Ҿ��� �迭�� �Ǿ�ǰ�̴�. ����������ɰ� ��� ��ǥ���� ������ �����̴�. ���� ���� �ۿ��� ������ �����ۿ��� ��Ÿ���� ���, �ǻ��� ó���� �ʿ��� �����Ǿ�ǰ�̴�. ������������ ������Ÿ������ ���� ������ �����ϴ� ��� �ǻ� ó�� ���� �౹���� �� �� �ִ� ���̴�. ����������� �迭�� � ���ۿ��� �����ؼ� ���� ���� ��ɸ� ���������� �ۿ��ϴ� �� ����������� ������������ �ִ�. ��ǥ���� �� ����������� ������������ '���ǵ�'�̴�. �ֱ� ��� ��Ʈ�Ͽ콺���� õ����(��ҿ�)�� �� ������(�ֿ���)�� ��� �� ���������� '��ƿ�콺'�� ���ø��� �ϴ� '��Ƽ�콺'�� ���ƴµ�, ��ƿ�콺�� �ּ����� ���ǵ��̴�. ���ۿ���� �����Ǵ� �������� ����������. ���ۿ��� ���? �ѱ��������ȸ ������ ȫ����������(����ƻ꺴�� ������ ���)�� "�������� ���������� ��� ��� ���� �� ���ۿ� �� ���ɼ��� Ŀ���� �"�̶�� ������. ������ ���� "��� ���� ������ ���� ���뷮�� ���� �÷��� ȿ���� �ְ�, �ߴ� �ÿ��� ������ �αٰŸ��� ���� ������ �ݴ������� ��Ÿ�� �� �ִ�"�� �����ߴ�. �״� "�����ڿ����� ����� �� ������ ������ ġ�� ������ Ŀ�� �� �ִ�"�� ���ߴ�. Ư��, �������� ��� "�� ���� ��� �� ���� � �������� ���� �� �����Ƿ� ��� �������� �ʵ��� �����ؾ� �Ѵ�"�� �����ߴ�. ���������� ������������ ��
�����ұ�? ������ ���� "���� �������� ���Ǵ� ������Ÿ������ ���, �������� ������, ��Ⱓ �����ϸ� ����ȿ���� ���� �����̳� �ݴ������� ���� �� �ִ�"�� ���ߴ�. �� ���� "������������ 7~10�� �̻� �������� �������� �ʵ��� �ؾ� �ϸ�, 3�� ������ ���������� ������ ��� ������ ���� �� �ִ�"�� ������. �����ϰ� ������, ���������� ������ �� �ִ� ����� ������? ���ǵ� �� ����������ɰ谡 �ƴ� ������������ ���� ������ ������ �����̳� � �ߴܿ� ���� �ݵ��� �Ҹ����� ���� �Ͻ��� �Ҹ��� �Ǵ� �ܱ� �Ҹ����� ��ȣ�ȴ�. ������ ���� �ð��� �뷮�� �� ���Ѿ� ���ۿ��� ���� �� �ִ�. ������ ���� "�� ����������ɰ� ��ǥ ��� ���ǵ��� ���, �ۿ� ������ �����Ƿ� ��ħ �ٷ� ����, ��� ��ħ 30�� �̳��� �����ؾ� �Ѵ�"�� ���ߴ�. �״� "���ǵ��� ���� 1�� ���差�� 10mg(���� 5mg)���� 1�� 10mg�� �ʰ��� �����ϸ� �� �ǰ�, � ���� �� ������ 7~8�ð��� ����� ������ ���� �� �ִ� ��쿡 �����ؾ� �Ѵ�"�� ���ߴ�. �� ���� "���ǵ� ���� ���� ���������� ���� ������ ���� �� �����Ƿ� �����̳� ������� ���� ���� �ʾƾ� �ϸ�, ������ ���� ���� ���¿��� ������ ���� �̻� �ൿ�� �� �� �����Ƿ� ���� ���� ������ �̻� ���� �� �� �ǻ糪 ��翡�� ��� ����ؾ� �Ѵ�"�� ������. �̾� "������������ �Ͻ���, �ܱ��� �Ҹ����� ����ϴ� ���̱� ������ 3�� �̻� �Ҹ����� ���ӵǸ� �ǻ��� ���Ḧ ���� ���� �ǰ��Ѵ�"�� ���ߴ�. ������ ������ �� �����ؾ� �ϴ� ��� ������? ������, ������������ ����ϸ� �� �Ǵ� ����� �ֳ�? ȣ���� �ұ�Ģ�� ���� ��ȣ���� ȯ���� ��� �������� �����ϸ� ȣ�� ����� �������� ���� ��ҳ� ������, ������ ��ȭ�ǰ� �幰�Դ� ������� �̾��� �� �־� ���ǰ� �ʿ��ϴ�. �������� ���������� ������ �ߴ��ϰ� ���� �� ��� �ؾ� �ұ�? ������ ���� "�������� ������������ �ߴ� �� ����, ����, ����, �Ҹ��� �� ��Ư���� �ݴ������� ��Ÿ�� �� �ִ�"�� ������. �� ���� "�����ߴ��� �����ߴٸ� �������� ���� �� 1~2�ֿ� ���� ���� �ߴ��ϴ� ���� ����"�� ������. 수면제 vs 수면유도제 차이점과 꼭 알아야할 부작용 불면증이 지속될 때 해결 방법으로 많이 떠올리는 것이 ‘수면제’ 또는 ‘수면유도제’입니다. 그럼 수면제와 수면유도제는 근본적으로 불면증을 치료할 수 있을까요? 또 두 가지 약은 어떤 차이가 있을까요? ▶점차 증가하는 수면질환 ‘불면증’ ※이럴 때 불면증 의심할 수 있어요 ※ 자연스럽게 개선되는 ‘일시적 불면증’ * 일시적으로 불면증 발생하는 경우 ▶같은 듯 다른 ‘수면제 vs 수면유도제’ ① ‘벤조다이아제핀’ 성분으로 만든 ‘수면제’ ※ 수면제 복용 시 발생할 수 있는 부작용 [꼭 기억하세요!] 수면무호흡증 동반한 불면증, 수면제 복용 피해야 ② ‘졸피뎀’ 성분으로 만든 ‘수면유도제’ ※수면유도제 복용 시 발생할 수 있는 부작용 *약국에서 처방전 없이 구입하는 일반 수면유도제는? ▶단기간
보조제로 사용하는 수면제 & 수면유도제 ※수면제 & 수면유도제 복용 시 꼭 지켜야할 것 ▶불면증, 수면다원검사로 원인 찾아 치료해야 ※불면증의 효과적인 비약물치료 ‘인지행동요법’ ※불면증 극복에 도움이 되는 생활습관 도움말 : 서울스페셜수면의원 한진규 원장 저작권자 © 힐팁 무단전재 및 재배포 금지 계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해 |