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스리라차 다이어트 더쿠 - seulilacha daieoteu deoku
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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빵순이 다이어터인데 너무 행복해
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어제 과식했는데 오늘 운동으로 몇칼로리 태울까
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잡담
절식 기준을 잘 모르겠어서 물어보고싶은데
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잡담
요즘 살 빠지는중이였는데
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잡담
떡볶이 먹고싶다
01:25
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잡담
호르몬의 노예는 답이 없나봐ㅠ
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질문
절식 관련 질문이 있어 도와줘ㅠㅠ 긴글 미안해..
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질문
몸무게랑 사이즈 보고 진지하게 조언해줄 덬 있을까…?
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00:50
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잡담
얘들아 나 10키로 뺐는데 티 많이 나겠지????
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잡담
피티 시간 1122해줄 덬 모집합니다..
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사람의 몸은 일단 효율이 올라가면 좀처럼 떨어지지 않는다...
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다여트할때 충분한 수면도 필요해!!! 이 시간에 할말은 아니지만
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진심 식단짜는거 개어렵넼ㅋㅋㅋㅋ 이래서 도시락사나(먼산)
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근증량 목적이면 운동 끝나고 꼭 탄수 먹어줘야대?
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대체당 어떤거 먹어?
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필테 너무힘든데 다이어트에 도움 되는건가??
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오늘부터 꾸준히 100일 동안 뭘 하면 12월 31일 이래 !!
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잡담
매일 체중 쟀는데 이제 일주일에 한 번씩만 재도록 습관을 바꿔야겠어
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