사춘기 여드름 없애는법 - sachungi yeodeuleum eobs-aeneunbeob

스마트폰에는 변기의 20배에 달하는 세균이 있다. 스마트폰을 만진 손으로 얼굴을 건드리면 얼굴에 여드름이 나는 건 당연지사. 특히 여드름을 손으로 짜거나 만지면 2차 세균 감염이 일어날 수 있으니 주의한다. 

2. 너무 자주 씻지 않는다

안타깝게도 너무 잦은 세수는 오히려 여드름이 더 많이 나게 한다. 얼굴을 자주 씻으면 피부가 건조해지고, 피부는 수분을 더이상 뺏기지 않기 위해 유분을 분비한다. 이러한 유분이 쌓이면 모공을 막으면서 여드름이 생긴다. 

3. 정기적으로 각질 제거를 한다 

피지, 노폐물이 쌓인 모공에 세균이 번식하면 여드름이 발생한다. 따라서 정기적으로 각질을 제거해줘야 한다. 건성피부는 일주일에 1회, 지성피부는 일주일에 2회 정도 하는 게 좋다. 

4. 녹차를 이용한다

녹차에는 노폐물 및 독소 배출, 염증 완화 등의 효능이 있어 여드름 제거에 효과적이다. 녹차 티백을 차갑게 한 뒤 여드름이 난 부위에 올려두면 더욱 좋다. 

5. 치약을 바른다

화학성분이 들어있지 않은 천연 치약을 여드름이 난 부위에 발라주는 것도 좋다. 치약에는 실리카라는 수분 흡수 성분이 들어 있다. 실리카는 피지를 흡수해 여드름이 빠른 시간 안에 가라앉을 수 있도록 도와준다. 

거품을 일으키는 화학물질인 합성계면활성제(Sodium Lauryl Sulfate)가 들어간 치약은 트러블을 일으킬 수 있으니 절대 사용하지 않는다. 

6. 정크 푸드를 먹지 않는다

열량은 많고 영양가는 적은 피자, 햄버거, 과자는 대표적인 정크 푸드다. 이러한 음식은 암과 당뇨병뿐만 아니라 여드름의 주범으로 꼽힌다. 서울대학교병원 피부과 서대헌 교수팀의 2010년 연구 결과, 여드름 환자는 정상인에 비해 햄버거, 도넛츠, 탄산음료, 라면 등 인스턴트 식품을 많이 섭취하는 것으로 나타났다.  

7. 티트리 오일을 사용한다

티트리오일에는 항균 성분이 있어 여드름 완화에 효과적이다. 티트리오일의 항균력은 소독약의 80배에 달한다고 한다. 단, 티트리 오일을 4%의 저농도로 자주 사용할 경우 내성이 생길 수 있으니 주의한다. 

8. 충분한 휴식을 취한다

스트레스를 받은 뒤에는 안색이 급격히 나빠지는 것을 경험해본 적이 있을 것이다. 먹는 음식 못지 않게 스트레스 역시 피부에 많은 영향을 미친다. 평소 충분한 수면과 휴식을 취해 스트레스를 줄일 수 있도록 한다. 또 흡연과 음주도 여드름에 악영향을 주니 자제한다. 

지난번 칼럼에서 소개해드린 사춘기 여드름치료가 필수인 이유에 대한 정보는 도움이 되셨는지요? 오늘은 사춘기여드름 칼럼 시리즈의 네 번째 순서로서 짜지 않고 편안하게 여드름 치료를 할 수 있는 방법에 대해 정리해보았습니다.

두 얼굴을 가진 여드름치료법 압출법

일반적인 여드름 치료 과정 중  빼놓을 수 없는 한 부분이 바로 피지의 압출입니다.  피부 속 피지샘주머니에 고인 피지는 주변피부에 염증을 유도하므로 오래 정체된 과도한 피지를 적절히 배출해주는 것은 염증을 줄이고 여드름을 빠르게 호전시키는 효과적인 방법으로서 꾸준히 여드름 치료에 적용되고 있습니다.

하지만 압출법은 좋은 치료 툴이면서도 몇 가지 단점을 가지고 있습니다. 

압출법은 첫째로, 피지배출구를 뚫고 압출기로 짤때에 상당한 통증이 있어 여드름 치료시 환자가 가장 힘들어하고 치료에 대한 두려움을 갖게 하는 과정이기도 합니다. 

둘째로, 압출 자국이 울긋불긋 도드라져 보입니다. 여드름 압출시 미세 바늘로 배출구를 만드는 것은  피부에 어찌됫든 기계적 미세 상처를 주는 것이기 때문에 배출구 주위 피부로 여러 염증세포들이 모여들게 됩니다. 이로 인해 압출 후 수일간 더욱 울긋불긋하고 도드라져 보입니다.

세번째, 압출 부위의 염증이 자주 악화되는 경우가 있습니다. 압출 후 일시적 부기나 붉은기는 압출 전 후 소독이 잘되고 진정 과정이나 홈케어가 적절하게 된다면 서서히 회복되며 전반적으로 치료전보다 여드름이 호전됩니다. 그러나, 예민한 피부 경우나 시술 후 적절한 관리를 받지 못한다면 큰 염증으로 발전하여 아프고 노랗게 맺히는 농포가 진행되는 경우도 있습니다. 또 압출시의 부적절한 압력으로 피부보호막이 손상되거나 피지낭이 피부속에서 터지거나, 피지가 충분히 제거되지 못하고 남는 경우에도 오히려 염증이 심화되어 여드름이 악화되는 경우가 있습니다.

네번째, 압출 부위의 색소침착이 오래갈 수 있습니다. 체질에 따라 압출부위의 붉은 자국이 오래가는 경우도 있지만, 위의 상황처럼 염증이 올라오면 더욱 오랫동안 붉은 자국이 남는 경우도 발생합니다.

짜지 않고 효과적 여드름 치료가 가능한 엘케어

짜지않는 여드름 케어인 엘케어는 압출법의 이러한 단점을 개선하는 새로운 여드름 치료법입니다. 다양한 식물에서 추출된 항산화 물질을 피부에 도포함으로써 짜지 않아도 서서히 피지의 배출이 원활해져서 반복치료를 통해 여드름이 자연스럽게 호전 됩니다. 또한, 피부 자극 성분이 없고, 염증의 진정 효과가 높아 예민한 피부에도 적용이 가능한 치료로 기존의 스켈링/필링 등 압출적 여드름 치료에 민감하거나 짜는 통증에 힘들었던 분들의 경우 특히 만족도가 높은 치료입니다. 아울러 꾸준한 반복 치료로 피지샘 뿐아니라 피부 세포의 재생이 촉진되어 피부결, 여드름 자국, 그리고 피부 톤이 함께 개선되는 효과를 얻을 수 있습니다.

단, 깊은 면포가 1-2회 치료로 빠르게 가라앉기 바란다면 기존의 스켈링과 같은 압출적 치료방법이 만족도가 더 높을 수 있습니다. 짜지않는 여드름 치료 엘케어는 심한 면포와 반복되는 염증 여드름으로 꾸준히 치료를 받아야하는 경우 통증 없는 반복 치료로 여드름과 전반 피부 상태를 개선하고 싶어하시는 분들에게 우선 권합니다.

짜내지 않음에도 여드름 치료가 가능한 이유

여드름은 크게 피지샘 주변에서 일어나는 3가지 현상에 의해 나타납니다.

첫째, 피지샘에서 발생하는 피지의 과도한 생성. 두번째, 피지의 배출구인 모공주위의 과도한 각질 정체. 세번째, 여드름 관련 균들에 의한 염증 반응이 그 현상입니다. 이러한 현상들은 모두 몸의 신진대사를 통해 만들어지는 다양한 호르몬과 염증 관련 물질, 외부로부터 직접 피부에 닿거나 자극을 주는 많은 물질과 온도/습도/바람 등 환경, 식습관 등에 대해 피부가 복합적으로 반응하는 과정에서 나오는 결과이기도 합니다. 무엇보다 이러한 과정의 매개체로 “활성산소” 라는 대사성 독소 물질이 작용하여 피부 속에서 여드름을 포함한 다양한 질환 및 피부의 노화를 촉진하게 됩니다. 

따라서 고인 피지를 꼭 짜내는 것만이 해결의 능사는 아닙니다. 여드름과 관련된 3가지 피부 반응에 관여하는 활성산소를 억제하고 피부 세포의 건강한 생리적 작용을 도울 수 있는 항산화 물질을 피부에 지속적으로 침투하면 여드름은 굳이 짜지 않아도 자연적으로 많이 호전될 수 있으며, 아울러 활성산소를 줄이고 항산화 기능을 높이는 식생활 등을 같이 개선하면 치료 결과를 유지해나가기도 훨씬 수월합니다.

짜지 않는 여드름 치료 엘케어는 여러가지 허브 및 약용 식물에서 추출된 항산화물질을 치료에 사용하여, 서서히 모공 주위의 각질정체를 완화시켜 피지의 자연 배출을 촉진합니다. 또한, 피부보호막을 튼튼히 하여 여드름 균에 대한 면역성을 올려주며, 피지샘 주변의 면역반응을 조절하여 새로운 피지의 생성을 줄여가는 반응을 통해 짜내지 않아도 반복 치료로 서서히 여드름이 호전되는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

여드름 어떻게 관리?

여드름 어떻게 하나요?