내일부터 다시 시작하는 운동. 미루고 미루다가 저렴한 가격으로 모신다기에 이 때다 싶어서 등록하고 내일부터 나갈 생각이라 집에서 사무실로 손목 보호 장갑, 신발, 운동복, 러닝 셔츠 들고 오면서 지난 번에 사둔 Harbinger 리프팅 스트랩도 들고 왔다.  Harbinger라는 브랜드는 알만한 사람이면 잘 알겠지만 헬스클럽 제품들 중에서는 꽤 이름 있는 브랜드라 가격도 고가다. 그런데 확실히 가격만큼 그 값어치를 한다. 내가 사용하는 손목 보호 장갑만 봐도 그렇다. NIKE와 같은 유명 브랜드의 장갑 보면 말이 손목 보호지 손목 보호 하나도 안 된다. 그에 반해 웨이트 트레이닝을 위해서 만들어진 Harbinger 손목 보호 장갑은 격(?)이 다르다. 물론 그만큼 비싸긴 하지만. 그래도 한두번 쓸 게 아니라 오래 쓸 것이고 운동할 때 꼭 필요한 것이라 좋은 것을 사야 한다는... 그래서 이번에 턱걸이를 위한 스트랩도 Harbinger 제품으로 구매했다.(엄밀히 말하면 이번이 아니라 저번에... 꽤 오래 전에 구매한 듯.) 사실 스트랩도 여러 번 바꿨는데 싼 거 사용하다 버리고 싼 거 사용하다 버리고 했었다. 이번에는 오래 쓸 생각으로 구매한 것. 손목 쪽에는 부드러운 스폰지가 부착되어 있었다. 이 부분에 손목을 대고 감싸서 사용하면 된다. 요렇게 말이다. 그런데 이렇게 얘기해도 보통 웨이트 트레이닝 안 해본 사람들은 잘 모르더라고... 그래서 좀 더 자세한 설명 들어간다. 아까 말했던 스폰지 부위를 손목에 감싼 다음에 손바닥 쪽으로 스트랩을 길게 늘어뜨린다. 턱걸이 봉에 길게 나온 스트랩을 돌돌 말아준다. 밑에서 말든 위에서 말든 매한가지다. 그렇게 돌돌 만 스트랩을 잡고 턱걸이를 하면 된다. 왜 이게 필요할까? 턱걸이를 해보다 보면 알겠지만 손에 땀이 나서 미끄럽고 나중에 힘 빠지면 매달려 있기가 힘들게 된다. 그러나 이 스트랩을 이용하면 미끄럼도 방지할 수 있고 힘이 빠져도 쉽게 매달려 있을 수 있다. 그래야 내가 1set에 목표로한 개수를 채우기 위해 중간에 조금 숨 고르고 다시 할 수 있게 된다. 손목이랑 연결된 스트랩이 턱걸이 봉에 돌돌 말려 있기 때문에 팔만 쭉 뻗어서 매달려 있으면 그만. 이런 효과는 손목 보호 장갑이 해주지 못하기 때문에 턱걸이할 때는 스트랩을 사용하는 거다. 예전에 캘리포니아 피트니스 센터에 다닐 때 국가대표 선수를 본 적이 있는데 그 선수는 손목보호 장갑은 사용하지 않고 손목에다가 붕대 같은 것만 칭칭 감아서 운동하더라는... 그래도 턱걸이 할 때는 이런 스트랩을 사용하더만... 그런데 여기서 얘기하는 턱걸이는 일반적으로 하는 턱걸이가 아니라 광배근 키우기 위해서 하는 턱걸이다. 자세가 조금 다르다는... 공유하기 게시글 관리 구독하기Dante's Taste저작자표시 비영리 변경금지 하빈저 스트랩 !! 요즘엔 턱걸이와 데드리프트를 많이하다보니 헬스 스트랩의 필요성을 느꼈다. 스트랩은 악력을 보조해주는 역할을 한다. 매달리거나 잡아 당기는 운동을 할때는 악력이 부족해서 더 하지 못하는 경우가 많다. 헬스 할때 스트랩은 필수 용품이다.그 동안 스트랩은 안써봐서 솔직히 어디 브랜드가 좋은지 몰랐다. 친구들에게 물어보니 써본 스트랩중에 하빈저가 제일 무난하고 좋아서 계속 쓰고있다고한다. 그래서 나도 하나 구매했다. 다들 추천을 하는 헬스 스트랩 하빈저 스트랩다른 스트랩을 써보지않아서 비교는 못하겠지만 하비저 스트랩을 며칠 써보니 안좋은점을 굳이 찾을래야 찾을수가없었다.
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하빈져 스트랩 사용법 - habinjyeo seuteulaeb sayongbeob
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