붓기에 좋은 영양제 - busgie joh-eun yeong-yangje

지금부터 알려드릴 영양제와 약초들은 하지 부종과 정맥류 뿐만이 아니라 심혈관계 전체에 좋으니까 집중하시기 바랍니다. 안녕하세요. 강남 허준 박용환 원장입니다. 이번 편에서는 다리가 붓고 쥐가 나고 하지 정맥류가 있을 때 먹으면 효능이 있는 약초들과 영양제에 대해서 정리를 해드리도록 하겠습니다. 저는 한의사인데요. 많은 영양제들을 볼 때 사실 영양제의 성분 속에 있는 것들을 가만히 들여다보면 약초에서 유래한 것들이 굉장히 많습니다. 한약에서 약초를 추출하는 방법도 지금 굉장히 많이 발전을 하고 있는데, 이전에 생리학적인 방법으로 합성 추출물로 한 영양제들이 있기는 하지만, 한의사의 입장에서 봐서는 거의 대부분의 영양제들이 약초에서 유래한 것이기 때문에 약초의 전문가들이 조금 더 제대로 알려드리면 여러분들이 영양제를 선택하실 때에도 좀 더 좋은 판단이 될 수 있지 않을까 생각을 해봅니다. 지금부터 알려드릴 영양제와 약초들은 하지 부종과 정맥류 뿐만이 아니라 심혈관계 전체에 좋으니까 집중하시기 바랍니다.

첫 번째로 알려드릴 영양제는 비타민 C인데요. 여기에다가 콜라겐이 같이 들어가면 더 좋습니다.우리가 평소에 콜라겐 음식을 먹을 때, 이 콜라겐을 먹으면서 피부가 좋아지고 연골이 좋아질 것을 생각하지만 사실은 콜라겐을 먹어서 우리 몸에 콜라겐으로 흡수되진 않죠. 이럴 때 콜라겐 합성을 도와주는 것은 사실은 비타민이 훨씬 더 큰 작용을 합니다. 콜라겐이 있어야 혈관벽을 튼튼하게 만들어주거든요. 이 혈관벽을 튼튼하게 만들어주는 성분 중에서 비타민C가 가장 중요한 성분이고 콜라겐인 재료가 있으면 조금 더 보조 작용을 할 수 있게 됩니다. 특히 저는 비타민C를 메가도스 요법이라고 해서 수천 미리그램이나 그분의 증상에 따라서 도스를 정해드리는데 그렇게 복용하기를 권해드립니다.

두 번째 영양제는 또 여러분들이 많이 들어보신 오메가3입니다. 오메가3는 우리 몸의 필수 지방산이죠. 그리고 피를 맑게 해주고 혈액순환을 좋게 해주는데 굉장히 중요한 성분으로 널리 알려져 있습니다. 그런데 이 오메가3는 들어가 있는 성분의 품질이 굉장히 중요한데요. 자칫하면 또 산패되기도 쉽기 때문에 반드시 좋은 품질을 가진 오메가3를 구분하셔서 복용하시면 좋겠습니다. 개인적으로는 오메가3가 식물성 유래도 있고 생선류에서 추출한 오메가3들이 있는데 안정성과 품질 면에서 약간의 차이가 있으니까, 다음 편에 오메가3 편에 대해서 한번 정리해서 알려드리도록 할게요.

세 번째 영양소는 루틴이라는 것이 들어가 있는 것인데요. 음식 편에서 메밀에서 추출한 성분이 루틴이라고 말씀드렸습니다. 그래서 루틴이 많이 들어 있거나 트룩세루틴이라는 성분이 들어가 있는 영양제를 보신 적이 있을 건데 이것은 회화나무에서 추출한 영양 성분입니다. 그래서 이런 성분들이 있는 영양제를 골라드시는 것도 좋을 것 같고요. 서양에서도 하지 정맥류의 루틴을 쓰는 것은 굉장히 오래된 방법으로 알려져 있습니다.

네 번째 성분은 헤스페리딘이라는 성분인데 마찬가지로 약초에서 유래한 성분인데요. 비타민P라는 별명이 있어요. 비타민C를 도와서 혈관 속에서 훨씬 더 잘 돌아가게 만들어주는 성분인데 레몬, 오렌지, 귤 껍질 안에 하얀 부분 있잖아요. 이 하얀 부분에 실 같이 있는 이 부분에 많이 들어 있는 성분입니다. 이 헤스페리딘 성분은 혈액순환을 개선하기 때문에 하지 부종이나 정맥류 뿐만이 아니라 치질을 치료하는 데도 아주 좋은 성분으로 알려져 있습니다.

다섯 번째는 마그네슘입니다. 근육이 수축이 되면 혈관 탄력도 문제가 생기겠죠? 그래서 근육 수축을 이화시켜주는 마그네슘을 추천드리고요. 여섯 번째는 포도씨 추출물이고요. 포도씨에서 그렇게 많은 항산화 작용 물질들이 나오고요. 일곱 번째는 디오스민이라는 성분인데 이것은 병풀에서 많이 나오는 추출 성분 중에 하나입니다. 제가 말씀드린 여러 성분들이 대부분 다 약초에서 유래한 폴리페놀 항산화 성분들이니까 참고해 주시면 좋겠습니다.

그러면 이제 실제 한의학에서 쓰이는 약초들 중에서 어떤 것들이 하지 부종과 심혈관계를 개선해서 하지 정맥류도 좋아지는지 알아보도록 할게요. 다섯 가지를 알려드릴 건데요. 첫 번째는 당귀입니다. 한의학에서 어혈과 혈액 순환, 혈액을 보충하는, 뭐니 뭐니 해도 첫 번째 약재는 당귀겠죠? 피를 보충해 주면서 동시에 혈액 순환을 시켜주는 약재로 굉장히 유명한데 제가 당귀는 따로 영상을 올려드린 게 있으니까 참고해 주시면 좋겠고요. 두 번째는 대게입니다. ‘대개라면 뭐지?’ 라고 생각하실 건데 아마 많이 들어보신 분들이 있을 거예요. 엉컹퀴고요. 이 대게에서 추출한, 다시 말해서, 엉겅퀴에서 추출한 물질이 바로 밀크씨슬라는 건데 간이 안 좋으신 분들이 많이들 드시죠. 그래서 혈액순환을 위해서 당귀와 대게 같은 것들을 많이 쓰고요. 세 번째는 권백이라는 약초가 있는데 부처의 손이라는 별명이 있어요. 실제로 보면 이렇게 손을 오므린 것처럼, 그렇게 생겨 있는 약초고요 항산화 성분이 굉장히 많습니다.

네 번째는 단삼인데, 단삼은 뿌리를 보면 아주 붉게 생겼어요. 그리고 뿌리의 모양 자체가 온 몸을 퍼뜨리는 심혈관계처럼 생겨 있습니다. 단삼은 심장에도 아주 좋은 성분으로 굉장히 많은 논문들이 있는데 심혈관 협착증이나 심장 판막에도 좋아서 심장 질환일 때 한의사들이 굉장히 많이 사용하는 약초가 되겠습니다.

마지막으로 알려드릴 다섯 번째 약초는 옻인데요. 옻은 우리 몸이 피를 굉장히 깨끗하게 해주고,  간 기능을 좋게 하고, 몸을 따뜻하게 데워서 혈액순환을 좋게 해주는 정말 좋은 성분이라서 특히 항암 작용이 강하기 때문에 암 치료를 하거나 항암 후유증일 때, 제가 많이 쓰는 약초 중에 하나거든요. 옻 속에 있는 성분들을 잘 법제를 하게 되면 옻이 안 오르고도 우리 몸의 피를 굉장히 깨끗하게 만들어줄 수 있게 만드는 성분으로 되어 있고, 요즘은 한의원에서 옻을 농충시켜서 캡슐이라든지, 가루약이라든지, 이렇게 굉장히 간편하게 섭취할 수 있도록 만들어서 처방해 드리고 있습니다.

자, 혈액순환에 좋은 영양제와 약초들을 정리를 하자면 비타민C, 오메가3, 루틴 추출물, 헤스페리딘 성분, 마그네슘, 포도씨 추출물, 디오스민 추출물 같은 것들이 있고요. 천연 약초로는 당귀, 대개, 권백, 단삼, 옻 이런 것들을 권해드릴 수 있겠습니다. 이번 내용이 좋으셨으면 구독, 좋아요, 알림 설정까지 해주세요. 여러분들의 피가 맑아지고 순환이 잘 되어서 가벼워지시면 좋겠습니다. 지금까지 강남 허준 박용환 원장이었습니다. 건강하세요!

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