슬슬 이제 더위가 물러가고 낮에도 많이 덥지가 않네요
그래서인지 사람들이 이제 차종류를 많이 찾으시더라구요
저도 너무 커피만 마시면 지겨울때가 많아서
가끔은 자몽티, 허브티를 많이 즐겨 먹습니다
오늘은 그래서 자몽티의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다
자몽(Grape Fruit)의 특징
감귤속에 속하는 열매입니다
원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨지고 맛이 풍부하며
신맛, 단맛이 있으며 쓴맛도 섞여있습니다
반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할수 있으며
감기예방, 피로회복, 숙취에 좋습니다
다이어트 식단의 주인공으로 우리나라에 소개되었던 과일입니다
#자몽의 효능
미국 스크립스 연구소의 후지오카 캔 연구팀은 자몽이
몸속의 인슐린 수준을 크게 낮추는데 효과를 나타냈다는 연구 결과를 발표했습니다
인슐린은 혈당을 일정 수준에서 유지토록 하는 호르몬인데
이 활동이 부진하면 비만이 되기 쉬워 자몽이 다이어트에 도움을 준다고 합니다
또한 혈관질환 개선에도 도움을 많이 주는데
자몽의 풍부한 펙틴은 체내의 콜레스테롤을 많이 낮춰줍니다
#자몽의 부작용
칼륨이 풍부한 자몽과 함께 고혈압 약을 복용하면
약의 대사과정을 자몽이 방해해서 약효를
떨어뜨릴수가 있으니 고혈압약을 복용하시는분은
자몽티나, 자몽을 안드시는것을 권장드립니다
그리고 또 다른 의약품을 같이 먹게 되면 콜레스테롤을 저하시는 약물을 비롯한
기타 약물의 효능과 부작용을 최대 10배까지 늘리게 하기 때문에
같이 복용을 안하셔야됩니다
또, 자몽의 푸로쿠마린 성분이 약물 농도를 위험수위에 이르게 한다는
연구결과도 발표됐으니 참고하시고 주의 하시길 바라겠습니다
오늘은 추운날씨에 찾게되는 자몽티에 대해서 알아보았는데요
저도 약간 고혈압끼가 있어서 조금만 마셔야될것 같네요
그래도 맛있어서 끊지는 못할것 같습니다 그 쌉쌀한맛이 은근히 땡기거든요