계란 후라이 많이 먹으면 - gyelan hulai manh-i meog-eumyeon

�ް�� ܹ� ��Į�θ�� Ϻ�� 絢��̴�. �� ķ�ǰ�� ս�� ִ� �� , 70�� ʹݱ�� ð񿡼� ��Բ� �� ̾�� մ�� ̾��. �� 40�� ̻�� 鿡�� б� ��ǳ�̳� ��п�� ʰ� �־��, �� ö� �� Ķ��̴� �� ¡�̱⵵ �ߴ�. �� ߴ� ��  �� ǰ��١�� Ӵϲ�� 븥�ڿ� ��⸧�� ұ�� ణ �ְ� ��ö�� ϼż� �� Ⱓ �� б�� ̴� ��ﵵ �ִ�. 70�� Ը� �� ޵Ǹ鼭 �ް�� Ǿ��. ��, �� ϰ� �Ǿ��, �� Ķ��, �� ׸�� ణ�� ⸧�̳� ��͸� �ְ� �� 𸣴� �ѱ� �� ̴�.

�츮�� νð� ��ϰ� �� ԰Ÿ�� ǳ��. ��ſ� �� ¡�̴� �� ǰ�� ġ�� ֹ�� ˷�� ְ�, ǳ�� ԰Ÿ�� ݰ�� մ�� ȯ�� ߻�� ״�. �Ұ� 30�� Ʈ �� ص� �ɱٰ�� ǥ�Ǵ� ��󵿸��ȯ�� ſ� �幰��, �� 󵿸��ȯ�� ϰ� �� ߳� �� 밡 �� ϴ� �� Ǿ��. �� ȯ�� ߻� �� Ű��, �� Į�θ�, �� ϴ� ��鿡�Լ� �� ߻��Ѵ�. �� Ȥ�� ȯ�� ΰ� �ְų�, �ܼ�� ǰ��ϰ� �� ϴ� �� ް�� ָ��ϱ� ��ߴ�. �ް�� ȵǴ� ��ΰ�?

ū �ް� �� 50 �׷��̴�. �� ް�� 絢���. �ް� �� 71 Į�θ��̰� �� 45 Į�θ�� ް�� Ե� ��濡�� ´�. �� ް� �� Ե� �� 45 Į�θ�� ް�� ǰ�� ڴٴ� �ٰŰ� �ȴ�. �ް�� 븥�ڿ� ��ߵǾ� �ִ�. 45 Į�θ�� 5 �׷��̰� �̴� �Ϸ翡 �� ȭ�� ѷ�� 8%�̴�. �� ߿�� ݷ��׷�� 210 �и��׷��̴�. �Ϸ翡 ��Ǵ� �ݷ��׷� 300 �и��׷�� 70 %�̴�. �ް�� ڴ� �� ϸ� ��κ� �ܹ��̴�. �� 6�׷�� ܹ�� ԵǾ� �ִ�.

�ް�� ܹ�� 100 % ��ȭ ��Ǿ� �� ȿ�� Ǵ� �� Ե� �ܹ�� ܹ��̴�. �ް�� ܹ�� Ӹ� �ƴ϶� ö��, Į��, ��Ÿ�� A�� B�� ̷� ��ҵ� ��ԵǾ� �ִ�. Ư�� ԵǾ� �־, �̱� ��ȸ �� Ϸ翡 �� 1.3�� 󵵰� ��Ѵٰ� �Ѵ�. �� ýŰ�� ȣ�ϴ� �� ־ �÷� �� ϴ� ȿ�� ִ�. �̱� ��ȸ�� ǰ�� ̻�� ް�� Ϸ翡 �� ص� �� ٰ� ��ǥ�� Ӹ� �ƴ϶� ��ħ�Ļ�� 2�� Դ� �� ü�� Ѵٴ� �� ִ�.

�ݷ��׷�� Ϸ翡 300 �̸��׷� �̻� �� ʵ�� , �̴� �ݷ��׷�� Ѵٸ� �� 밡 �� 쿡 �ش��Ѵ�. �� ٸ� �� 밡 �Ϸ� ��差�� ġ�� ݷ��׷� �Ϸ� ��差�� ʿ䰡 ��. �� Ĵܿ�� ް�� 丮�� . ��, ��, ��Ʈ, �ҽ� �� ް� Ư�� ް� �븥�ڰ� �� ִ� �� Ƿ� �ݷ��׷�� ȯ�ڿ�� ް� �븥�� 븦 ��ϴ� �� 翬�ϴ�. �׷�� 츮�� Ŀ�� ϰ�� ް�� ϴ� �丮�� 幰��. Ư�� ѽ�� ȣ�ϴ� �� Ĵܿ�� ܹ�� ̴�. 2010�� ο��缷�� 츮�� 60�� ̻� �� Ϸ翡 ��ϴ� �� 9 %�� ſ� ��. �� ϰ� �� Ű��, �� ϴ� �ʼ� ��̹Ƿ� �ʹ� �� ϴ� �͵� �ٶ�� ʴ�.

�� þ� �� ܹ�� ʼ� ��Ұ� ǳ��ϰ� �� ް�� Ծ�� Ѵ�. �� Ե�, �Ǽ� �Ե�, ��Ե� �Ϸ� �ް� 2�� 븥�ڱ�� ԰�, ��ϸ� �� ް� ��ڸ� 2�� . �ܹ�� 밡 ��ƾ� �� ưư��, ź��ȭ�� 븦 �� ִ�. ź��ȭ�� 밡 �񸸰� �� ̴�.

/�� : �� Ŭ�� ڹμ� ��

* �� Į�� ｺ�� ġ�� ֽ��ϴ�.

�� ҹ信 �� 븥�ڸ� �ְ� �� Դ� ��, ��ö�� ̸� ��ֽô� ��Ӵ�� Ʒ��մϴ�. �׷�� Ĵ翡�� ع�� ̰� �� ׻� �� ޶�� ֹ��մϴ�. ��̿� �� ̴� �� Դµ�, �� Ϸ� �� Դ� �� ϴ�.

�ƽôٽ�� ܹ��, ź��ȭ��, ��, ��, ��Ÿ�� Ұ� �� ־� �� Բ� ��ǰ��̶�� Ҹ��ϴ�. Ư�� 忡 �ʿ�� ʼ� �ƹ̳�� �̴� �Ϸ� 1��, �ӽźδ� �Ϸ� 2�� Դ� �� ٰ� �մϴ�. �� ϴ� �л�� γ� Ȱ��, �� ÷� �� 󿡵� ��ٰ� �մϴ�. ��ó�� ʰ�, ��ȭ�� Ǹ�, �� ǰ�� Ű�� μ� ��ݵ� �� ǰ�� ٷ� ��Դϴ�.

�׷�� ұ��ϰ� �� 츮�� ϰ� �ֽ��ϴ�. �̱��ؿܳ��ó(FAS) 2001�� 迡 �� 츮�� 1�δ� �� Һ�� 179��Դϴ�. �Ϻ�(346��), �븸(342��), �߱�(301��), �̱�(258��), ��(265��) �� 50~70% ��Դϴ�. �׳�� , ��, �� 꿡 �ҿ�Ǵ� �� Һ� 100~120�� 1�δ� �� Һ�� 60~70�� Ұ��մϴ�. ��Ѿ��ȸ�� ĵ�� ġ�鼭 2006�� 1�δ� �Һ�� 2001�⺸�� 20% �� մϴ�.

�� ó�� Ǫ�� ޴� �� ݷ��׷� ���� ν� ��Դϴ�. �� 1�� 250mg�� ݷ��׷�� ֽ��ϴ�. ��躸�Ǳⱸ�� Ϸ� 300mg �� ݷ��׷� ��븦 ��ϰ� �ִ� ��̴� �� ݷ��׷� ���� Դϴ�. ��⳪ �ػ깰 �� ٸ� �� ؼ�� ڿ�� ݷ��׷�� ϰ� �Ǵ� WHO ��ؿ� ��ڸ� �� ƾ� �� Ǵ� ��. �� ̱�� 1970~1995�� Һ� 20~30% ��ϴ� �� Һ� ��߽��ϴ�.

�׷�� 1990��뿡 ��鼭 �� 븥�� ƾ�̶� �� ݷ��׷�� ϹǷ� �� Ծ �ݷ��׷� ��ġ�� ö�� , �ݸ��̶�� γ� Ȱ�� ༭ �� ų �� ƴ϶� ġ�Ÿ� ��Ѵٴ� �� յ��鼭 �� Һ� �ٽ� ��߽��ϴ�. 1990�� Ĺ� �̱� �û��ְ�� Ÿ��(TIME)�� Ȱ��̶� Ŀ�� 丮�� Һ� �� ʿ伺�� ߽��ϴ�.

�ݷ��׷� �� �� Ա� ��ؼ� ��ü�� ݷ��׷�� 迡 �� ʿ䰡 �ֽ��ϴ�. �� ݷ��׷� ��ġ�� İ� �� 谡 �ִٰ� �� ݷ��׷�� 70% �� İ� ��ϰ� ��ü ��ο�� ˴ϴ�. �� 30% �� Ŀ� �� . �ᱹ �� ȯ�ڰ� �ƴ� �� ƹ�� ݷ��׷� �Է�� Ծ �ݷ��׷� ��ġ�� ް��ϰ� �� ϴ�. �ǻ�� ȯ�ڿ�� 1��Ͽ� 3�� Ϸ� �� ǰ�� ݷ��׷� ��ġ�� ʴٸ� �Ϸ� 2~3�� Ծ �� ʴ´ٰ� �մϴ�.

�� ʹ� �ݷ��׷� �� Ƚ��ϰ� �� ְ� �� ñ� �ǰ��帮�ڽ��ϴ�. ��¡� �� ĵ� ��Դϴ�. �ݷ��׷�� ٸ� �� ָ��Ͻô� �� ȯ�ڰ� �ƴ϶�� ¿� �� ʿ�� ϴ�.

�׷�� ȯ�� ܿ�� ڰų�, �� ڰų�, �� (��) �� ְų�, ��ȭ�� ȥ��(��ȥ��)�� ִ� �� ﰡ�� մϴ�. �̷� �� ܹ�� 븦 ��ؾ� �ϴµ� �� ü�� ܹ�� ޿��̱� ��Դϴ�. �� ̵� �߿�� ˷��Ⱑ �ִ� ��찡 �� ִµ�, �˷�� ߹��(�˷��)�� 븥�ں�� ڿ� �� 븥�ڸ� �Դ� �͵� ��Դϴ�.

�� Ϸκ�� 5�� ̳�� Դ� �� , �� 3�ֱ�� ϴٰ� �մϴ�. �� ʰ� �� ִµ� �� Ƿ� �� ؼ� ��ؾ� �մϴ�. �� ̽�� ִ� ��찡 ��, �� ݴ� �� ż�� ִٰ� �մϴ�. �ż�� ߷� �� ִµ�, �븥�� ̰� �� ź�� ڴ� �β�� β�� ϸ� �� ƾ� �ż�� ̶�� մϴ�. ��߷�� 븥�� 谡 �Һи��ϰų� �븥�ڰ� Ǯ�� ̹Ƿ� �� Ѵ�ϴ�. �ѿ�� ü�� Ų��ϸ� �� ܴ��ؾ� �ż�� ̶�� մϴ�. �� ȣ�� ־� �� ħ��ϴ� �� µ� �� ٰ� �� ľ� ��ϸ� ��ȣ�� ŵ� �� ħ��ϹǷ� ��ؾ� �Ѵٰ� �մϴ�.

�ŵ� �� 帮�� 츮�� ִ� �� Ϻ�� Դϴ�. �ݻ�÷ȭ�� ׸��Դϴ�. �ݷ��׷� ��̶� ��ΰ� ��̵� ��ñ� �ٶ�ڽ��ϴ�.

/��Ϻ� �Ƿ�ǰ��

<��ü�� ȳ�>

* �� Į�� ｺ�� ġ�� ֽ��ϴ�.

계란 후라이 많이 먹으면 - gyelan hulai manh-i meog-eumyeon

관련 게시물

일러스트레이터 좌우반전 단축키 - illeoseuteuleiteo jwaubanjeon danchugki

Toplist

최신 우편물

태그